對身體極好的3種食物，美容養顏、滋潤肌膚，好處多多！
山楂
山楂具有很強的助消化功能，每天堅持泡點山楂水喝，有助消化的效果，一般飯後半小時再喝山楂水比較好，因為山楂中含有的多種有機酸以及維生素C，可以增加胃蛋白酶的活性，促進蛋白質消化分解，所以特別適合於積食的患者，很多助消化的藥中就加入了山楂的成分。
大豆
大豆不僅價格便宜，更年期女性常吃，還能發揮不錯的滋補功效，這是因為大豆中含有豐富的植物雌激素，被人體吸收後，能幫助女性緩解更年期所帶來的一系列不適症狀，大豆的營養價值也是非常高的，它含有豐富的異黃酮，這種物質能夠有利於幫助補充女人體內的黃體酮，而且還能夠調理女人體內雌激素的分泌平衡。
蒲桃
蒲桃不僅是水果，並且還是一種超級好的藥材，尤其果核晾乾，泡茶喝的話，有助於潤肺止咳、解毒解涼的效果，不過就是在大城市裡面吃不到，利尿消腫：能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。