相信，很多朋友們在生活當中都有這個泡腳的習慣，尤其是在寒冷的冬天的時候，每天晚上泡腳非常有利於睡眠，而且也能夠保證我們申請的溫暖有利於身體的健康，其實泡腳也是一門學問了，用不同的方式泡腳對我們的身體有不一樣的好處。其實泡腳對於身體來說，一年四季都有好處，那麼接下來我們就來詳細的說明一下
睡前有很多人喜歡用艾葉煮水泡腳，其實這也是非常養生的方法好處有以下這麼幾點。睡前用艾葉煮水泡腳，堅持一個月後，這些好處悄悄找上門。
（一）驅除寒氣，溫暖身體。我們在冬天的時候，天氣往往非常的寒冷，如果我們在冬天可以用艾葉煮水進行泡腳的話，能夠驅趕掉體內的寒氣先撇開艾葉的功效，不說在冬天泡腳能夠促進全身的血液迴圈加快全身的新陳代謝，對於身體來說，本來就是有好處的還因為艾草有著通經活絡的作用，我們全身的經絡通暢了，我們的新陳代謝的速度會更快，氣血通暢我把你全身的寒氣也自然就會消失了，所以用艾葉煮水泡腳的話，泡腳的好處倍增。
（二）殺菌治腳氣。相信，很多朋友們都有腳氣的問題，也相信這些朋友們對腳氣也是無可奈何。尤其是在寒冷的天氣，我們穿著厚厚的襪子，穿著厚厚的鞋子，很容易出腳汗，而且也沒有辦法進行透氣，所以在這種環境下，細菌是很容易滋生的，所以就比較容易出現腳氣的問題，但是如果我們拿艾葉水泡腳的話。
是可以有效地防止腳氣的發生的，因為艾葉草本身就具有殺菌消毒的作用，當我們用艾葉煮水來泡腳的話，消菌防毒的成分就會進入洗腳水我們在進行泡腳的時候，艾葉水變可以幫助我們消滅我們腳上的大部分的細菌可以起到預防腳氣的作用。
（三）清除體內的虛火。有時候到了夏天很多朋友們回因為種種問題而導致上火的現象發生。比如說，咽喉腫痛還有口腔潰瘍，雖說這些問題對於身體的健康來說並不是有很大的危險，但是確實會影響我們的睡眠和我們的工作效率，所以那些非常容易上火的朋友們最主要的原因是體內的虛火過多，這時我們就可以拿艾草泡腳，因為艾葉是可以幫助身體驅趕身體內的虛火。在用艾葉煮水泡腳之後，體內的虛火被清除，我們就應該立即去睡覺。因為熬夜也是上火的原因之一，也會增加體內的虛火。
那麼既然艾葉泡茶有這麼多的好處，那我們應該用什麼樣的艾葉水來泡腳呢？這裡要注意當我們將艾葉煮水沸騰之後，是不能夠加入涼水的還是要等它自然地量下來。這樣才能保持住艾葉草原來的功效，而且我們在泡腳的時候時間也不能太長，因為過長時間艾葉草的功效已經消失過長的時間水也會變了，所以每次泡腳的時間應該控制在合理的範圍之內。
拿艾葉煮水泡腳有很多的好處，大家在平時的生活中也可以多多嘗試一下，最後希望大家都可以有一個健康的身體。