人到中年，推薦四種食物，排毒養顏，調經補血，呵護子宮

人到中年，推薦四種食物，排毒養顏，調經補血，呵護子宮

葛根是一種養生食物，葛根所富含的異黃酮。可以模擬雌激素，幫助女人調理身體，刺激卵巢自然分泌雌激素，更好的保養子宮和卵巢。同時還可以幫助女人調節內分泌，也具有很好的豐胸作用。對於想要養生保健的女人來說，葛根是非常好的食物，常吃葛根，排毒養顏，調經補血，遠離婦科炎症。

螞蚱菜也叫山苜楂，是農村山野常見的野菜，食用價值很高，不但味道鮮美，還含有豐富的葉綠素、碳水化合物、粗纖維、多種礦物質、無機鹽等營養成分；常吃螞蚱菜，有養生保健功能，能幫助消化，排毒清腸，刮油消脂，消除小贅肉。

山楂

山楂可以健脾消食，它可以治療消化不良和厭食症，尤其是長期消化不良的人在食用山楂後是有好處的。經常吃山楂，還能營養心肌，提供心肌收縮功能，更能增加心臟血液輸出量，能起到明顯的強心作用，它對人類的心臟病和心絞痛有很出色的預防作用。對於緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。山楂還能促進子宮恢復，女性在生小孩以後及時吃一些山楂還能讓子宮儘快恢復正常。

蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮，而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠。生物黃銅能夠有效的預防老年痴呆。蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。