大家好!很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
在秋天這個季節，也是我們進行養生的黃金時期，而我們也要跟隨季節的變化來改變養生的策略；在秋天，是我們進行艾灸的好時機，而且在中醫療法當中，艾灸也是十分簡單的，我們只需要找準穴位進行艾灸就可以起到一定的養生效果。那麼，秋天艾灸哪些穴位好？6個地方不可錯過，生病見到你繞道走！
■秋天艾灸這6個地方，身體健康精神足，還能少生病！
●艾灸湧泉穴—促進全身血液迴圈：
日常生活中，湧泉穴就在我們腳足的底部，也是腎經的首穴，能夠起到養生保健以及防病治病的作用。在我們的腳足底部擁有著較多的毛細淋巴管，還有豐富的毛細血管以及末梢神經網，它跟我們身體內的器官組織擁有著十分緊密的聯絡；生活中，透過適當的艾灸，能夠在一定程度上幫助我們改善身體區域性的毛細血管通透性，促進全身血液迴圈，以及淋巴液的迴圈；在一定程度上幫助我們提高身體的代謝率。
●艾灸合谷穴—能夠起到鎮靜止痛的作用：
日常生活中，當你出現輕微感冒問題時，不妨對著合谷穴進行10分鐘左右的按摩，在按摩之後喝上一杯溫白開，能夠讓身體出汗從而緩解感冒問題。另外對於鼻子經常容易過敏的朋友來說，在合谷穴進行按摩，能夠有效緩解鼻子打噴嚏和鼻子瘙癢的情況。另外對身體上的合谷穴進行艾灸，還能夠幫助我們在一定程度上起到緩解牙齒疼痛、牙齦炎以及腮腺炎的問題。
●艾灸關元穴—能夠起到調節內分泌的作用：
日常生活中，關元穴對我們的身體能夠起到培元固本、補益下焦的作用；能夠在一定程度上幫助我們輔助治療生zhi系統季斌和泌尿系疾病。我們對關元穴進行過適當的艾灸，能夠起到治療痛經和補腎虛的作用，還能夠促進全身的血液迴圈，同時還能夠起到強身健體的作用。
●艾灸膻中穴—能夠起到活血通絡的作用：
日常生活中，我們身體前中正線以及兩個ru頭連線的中點，這個地方就是膻中穴；我們透過對這個穴位進行適當的艾灸，能夠幫助我們在一定程度上起到調節心臟功能的作用，同時還能夠在一定程度上起到輔助治療咳嗽、心悸、胸口悶痛以及呼吸困難的作用。
●艾灸足三里—能夠起到調理脾胃的作用：
日常生活中，我們透過對足三里穴進行艾灸，能夠在一定程度上幫助我們調節身體的免疫力，提高抗病能力，從而起到通經活絡、補中益氣的作用；同時還能夠幫助我們扶正祛邪、疏風化溼以及調理脾胃的作用。生活中，有些朋友在飯後會出現胃部疼痛、肚子脹痛等情況，這個時候透過對足三里進行俺就，能夠有效促進腸胃道的消化。
●艾灸氣海穴—能夠起到促進腸胃道消化的作用：
日常生活中，氣海穴是我們身體任脈的第一個穴道；透過適當的按摩氣海穴，能夠幫助我們促進對於食物的消化，起到益氣通陽的作用。並且氣海穴還能夠幫助我們調整身體虛弱的問題，提高身體的防禦力和免疫力以及抵抗力。特別是對於先天性體質就較為虛弱的朋友、還有經常從事重體力的朋友以及重腦力的朋友十分有益；透過適當的艾灸氣海穴，能夠有效起到緩解月經不調、大便不暢通的問題。其氣海穴就在我們身體的下腹部，一週艾灸2－3次，每次艾灸15－20分鐘即可。
結語：在秋天這個季節，我們只需要找準身體上的一些穴位進行艾灸，能夠起到一定的養生保健作用，當然我們在進行穴位艾灸之前，最好還是找到正規的中醫館來進行艾灸。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路！