長時間對著電腦螢幕，低頭玩手機，熬夜，這些都會給眼睛造成傷害，出現視力下降，眼睛乾澀，發癢等情況，那該如何保護眼睛呢？不妨常吃下面這3種水果
第一種，藍莓，藍莓營養豐富，其中含有一種特殊的色素，具有很強的抗氧化性，經常吃，能夠幫助緩解眼睛疲勞，保護視力
第二種，香蕉，香蕉富含鉀元素，胡蘿蔔素，經常吃，能幫身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛不適，對改善視力也有一定的幫助
第三種，聖女果，聖女果中含有大量的維生素A，還有果膠，經常吃，不僅可以保護眼睛，還能美容養顏，一舉兩得
得了，今天就嘮到這吧，大家還有什麼想要知道的問題，可以給我留言。