隨著現在生活條件的改善，很多家庭都注重養生問題，所以爸媽們都一門心思的給孩子研究食譜，看哪種食物能讓寶寶吃的健康且能長出聰明的頭腦。
但是媽媽們往往力不從心，在網上查詢的，諮詢醫生的，聽老人的，該做的都做了，可是隻見孩子個子和身體只在蹭蹭的往上長，只是不見孩子變聰明一點。
結果孩子在學習上還是很難提升，學習也很費力，都不知道什麼原因造成的，但是對於孩子的吃食卻不能停，怕孩子一時不適應。
之前去看醫生，因為人多，便排隊等著，在醫生的房間裡看到了一個孩子和媽媽因為孩子常常流鼻血，孩子媽著急來諮詢醫生。
孩子媽媽說："哎，李醫生，我家孩子最近老是流鼻血怎麼回事？""我看孩子很健康也沒有什麼問題，孩子平時是不是吃了什麼不對的東西上火了？"醫生給孩子檢查完說。
孩子媽媽說因為孩子要上初中，學習比較吃力，而且孩子平時愛挑食不好好吃飯總是愛吃零食，讓孩子戒掉，孩子不聽話也戒不掉。
所以她就在網上給孩子買了很多的腦補的東西，平時在菜市場也會給孩子買許多有益於補腦的東西，像鴿子蛋，鵪鶉蛋，魚核桃等這些東西讓孩子吃。
聽說這東西吃的越多越好，就每天都給孩子吃，結果孩子吃了後不到一週就常常流鼻血，臉色還特別紅。
醫生聽後很吃驚，責怪這個媽媽，沒腦子，亂給孩子補腦，結果沒好處，還多了一堆壞處。
孩子的哪些飲食習慣會影響大腦發育？
1. 只吃肉不吃菜
肉味道鮮美很多人都喜歡吃，但考慮到脂肪和油膩，很多人都忍住了，但是孩子因為年齡小，可能沒想到吃肉有哪些壞處。
所以孩子常常會只吃肉，不吃菜，肉裡缺乏蛋白質，和維生素，而這些蔬菜裡有，這樣子下去孩子就會只長身體，腦子得不到營養就會比較笨。
2.愛吃零食不愛吃飯
很多孩子都喜歡吃零食不愛吃飯，因為零食裡面有新增劑會刺激孩子的味蕾，飯爸媽如果做得不香孩子可能就不喜歡吃。
另外，零食裡面都是對人身體有害的東西，對孩子大腦發育更是有損害，飯裡面有大腦所需的各種營養物質，孩子長期不吃飯也會出現問題。
3. 挑食
其實很多孩子都有挑食的毛病，是因為個人的某些原因或者身體內缺乏某種物質，孩子可能會對一些生長必須物質產生排斥。
有些孩子不喜歡吃青菜和蔥薑蒜或者水果等，孩子不愛吃的這些都是有營養的東西，對孩子的大腦和身體發育有極大的好處。
想讓孩子長得聰明這三種食物要選擇
1.葵花子
葵花子能夠使孩子的大腦保持思維敏捷 。
葵花子中含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素還有維生素E，孩子常吃會對孩子有補腦健腦作用，孩子在學習時可以保持大腦思維敏捷，並且還能增強孩子的記憶力。
葵花子就是我們日常喜歡吃的瓜子，爸媽可以買來讓孩子可以直接吃，還可以用它來給孩子製作點心小吃等。
2.牛奶
孩子每天早晨喝一杯牛奶不僅補鈣，還能促進神經細胞生長 。
"每天一杯奶，強身健體好"，牛奶是人們熱衷的對人體有益的營養品之一，它裡面含有豐富的蛋白質，鈣，和氨基酸。
牛奶中含有的鈣很容易被孩子身體吸收，孩子喝了後有助於促進大腦代謝，而且還含有對孩子的神經細胞有益的維生素B1等元素，有助於孩子大腦健康。
當孩子用腦過度而失眠時，在孩子睡前給孩子喝一杯牛奶可以幫助孩子睡眠。
3.南瓜
南瓜有助於孩子腦部系統運轉 。
因為南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素。荷蘭的科學家透過研究發現，孩子每天攝取一定量的β-胡蘿蔔素可以促進孩子腦部思考。
另外南瓜子還有鋅元素，有助於孩子腦部發育，和腦部運轉，孩子腦部如果沒有吸取到足夠的鋅元素，會導致孩子的記憶力衰退和記憶不集中。
所以說，如果孩子只長身體，長肉，不長腦，千萬不要給孩子亂吃亂補，要聽醫生的建議結合孩子的身體。
要考慮孩子壓力大的情況，沒必要過多的吃一些保健品，最主要讓孩子得到放鬆，多吃水果蔬菜，孩子正在生長髮育，要注意健康。