現在，中青年人熬夜似乎是一種普遍現象。 熬夜他們似乎是努力工作的代名詞。 不熬夜或不加班的人將被視為混日子。 熬夜不僅是加班，晚上吃飯已經成為人們日常溝通的重要手段。 
實際上，有古老的祖先古訓，可以用飢餓來治療所有疾病。 由於人們入睡時身體的所有器官都處於平緩狀態，因此還需要休息，但是如果在應該睡眠的時候進食和飲水，對身體極為不利。 
首先，晚上進食和飲水很容易引起肥胖。 因為吃完晚飯後，人們會入睡或立即上床睡覺。 這樣，您的食物就不會在胃中被完全消化，而吃飽會影響您的健康。
此外，晚上進食和飲水將無法使胃休息。 我們的膽汁，脾臟，胃和肺的經絡輪流休息，但是如果有物理物體，它們可能處於超負荷狀態，長此以往腸胃也會累壞。 影響胃粘膜的修復會導致胃炎的發生。 
最後，晚上進食和飲水會導致失眠或高血壓，以及心血管和腦血管疾病。 因為晚上進食，血液中的毒素會逐漸積聚，最終導致血管阻塞。
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