現在不僅僅是中老年人有脫髮問題，有很多人年輕人都有脫髮煩惱，年紀輕輕就掉髮嚴重，梳頭洗頭時都會掉髮，導致髮量越來越少，很容易影響美觀，導致脫髮的原因有很多種，身體缺少營養，腎臟不好，長期熬夜，飲食不規律，都會導致脫髮，因此，想要改善此症狀，要養成良好的生活習慣，還要從飲食方面著手，多吃一些營養滋補食材。
白菜是一年四季常吃的一種蔬菜，被稱為“百菜之王”，價格便宜，營養價值高，其中含有蛋白質、維生素以及鐵、鈣、磷等營養物質，有健脾開胃，增強免疫力之功效，而且白菜中含有豐富的維生素C，可抗菌消炎，幫助排毒，還可淡斑養顏，有很好的護膚作用，對於防治壞血病也有很好的作用。
捲心菜富含粗纖維，能刺激腸道蠕動，有助於清除體內垃圾和毒素，潤腸通便，還能起到一定的減肥作用。捲心菜的味道鮮嫩，口感酥脆，有很多方法可以做到。常吃捲心菜可以補充人體豐富的營養，是老少皆宜的食物。大白菜和板栗一起炒，常吃排毒養身，治療脫髮，滋潤滋養頭髮，而且髮量會悄然增加。下面的小版本將與您分享它的具體實踐，讓我們來看看。
首先準備食材：白菜、板栗、蒜、料酒、食鹽、糖、醬油、水澱粉
具體做法步驟：1. 鍋內倒入適量水燒開，水開後放入板栗煮制十分鐘左右，之後撈出過下冷水，剝去外殼備用；白菜摘洗乾淨，放入開水中焯水，煮熟後撈出控幹水分放在盤中，將板栗放在白菜上面。
2. 鍋內倒入適量食用油，油熱後放入蒜末爆炒出香味，加入適量料酒、醬油、食鹽和白糖，最後加入適量水澱粉勾芡，攪拌均勻淋在白菜和板栗上。
這樣一道營養美味的板栗燒白菜就做好了，簡單易做，營養美味，提高免疫力，不妨嘗試著做一下。希望以上文章內容對您的健康有所幫助，看完後覺得實用的話別忘了關注收藏哦。
