雞蛋是我們平常生活中，尤其是在早餐中，現在幾乎都會標配一個雞蛋。最主要的成分之一是蛋白質。而蛋白質是人體最重要的營養素之一，可以為人體提供能量。同時還是體內多種酶，激素等的來源。富含的卵磷脂還可以營養神經，增強記憶力。還含有豐富的維生素B族、可以說是地球上最物美價廉的食物啦！
牛奶果
是一種可以入藥的果實，可以有補充維生素的，現在我們一起來看看它的藥用價值，牛奶果含有大量的膳食纖維，能加速腸胃的蠕動，促進消化，有著潤腸通便的作用，同時改善便秘的症狀，有助於排出身體內宿便毒素和垃圾，有著排毒瘦身的效果，大肚子也會逐漸變平的，對於女性朋友的好處居多，牛奶果含有豐富的礦物質和維生素，可以有效的幫助女性排出子宮的毒素對女性婦科炎症有很好的預防作用。
黃瓜
在我們日常是中，黃瓜是比較常見的蔬菜了，是一味可以美容的菜蔬，可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，還是很好的減肥品。含有一種叫丙醇二酸的物質，有抑制糖類轉化為脂肪的作用，而且黃瓜以清香多汁而著稱，具有加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽份的作用。對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。
櫻桃
櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。中醫認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，是補血養血、美容護膚的佳品。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
艾葉
艾葉是生活中常見的植物葉子，有一定的藥用價值，能散寒除溼，溫經止血。對於婦女虛寒月經不調有明顯效果，屬於婦科良藥，可以用來泡腳，也能用來食用。尤其是艾葉煮雞蛋有溫經止痛，散寒止血之效，是治療痛經簡單又行之有效的方法，還有祛除寒溼，使人體陽氣充足的功效。對女人能起到很好的保養效果。
豬血
平時偶爾吃些豬血對身體有好處，有助於排毒養顏，補血等功效。豬血含有含鐵量十分豐富，而且以血紅素鐵存在，比較利於被人體吸收，具有良好的補血功能。適當吃些含有豬血的菜餚，有利於預防缺鐵性貧血。而且老年人常吃豬血有利於有利於提高機體免疫，防止老年痴呆。常吃還可以排毒養顏。
生菜
生菜中含有的營養成分，經過人體吸收後，可以清理身體內長期淤積的毒素，呵護子宮，促進血液迴圈，排出子宮毒素汙血，預防婦科疾病，子宮越來越乾淨。另外，聰明的女人常吃，可以美容養顏，滋潤肌膚，刺激皮膚新陳代謝，補充肌膚水分和養分，不想滿臉皺紋可以試試。
