一、火龍果
很多人不知道火龍果是涼性水果，一吃就是一整個，事實上溼氣重的人是不能過量的食用的。吃的太多，不但影響人的脾胃，還會造成溼氣的淤積。火龍果性涼，如果是虛寒體質、溼氣重/經常腹瀉的人是不宜多吃的。另外，來“大姨媽”的女性，經期也不要吃火龍果，容易引起痛經。
二、芒果
大家要知道，芒果屬於性寒的水果，多吃的話，會加重體內的溼氣加重。或許我們都聽過芒果能夠止血，女性經期間不能吃，其實也有芒果比較性寒，吃了後會影響女性的月經，影響經量。芒果是屬於溼熱的水果，溼氣重的人是不宜吃的，芒果吃多了會容易引起溼氣阻滯中焦，影響脾胃運化，引起消化不良而導致腹脹，因此，腸胃功能不好的，消化慢的人也不宜多吃。
三、西瓜
蘇麗玲副教授說到，西瓜屬於寒涼性食物，吃多了會損傷脾之陽氣，脾虛則水溼運化功能失職，水溼停滯中焦，加重溼滯內停。西瓜本身就屬於寒性食物，如果再經過冰箱的冷藏，它所帶有的涼性就會更重，這時候我們再把西瓜吃入體內，時間長了，很有可能會讓體內的溼氣變得更多，身體也會很容易變胖。
四、香蕉
雖然香蕉能夠改善便秘，但是，經常吃香蕉的人容易出現大便不成形的現象，其實這種現象也是一種溼氣重的表現。香蕉是治療大便乾燥的，大便不成形則是溼氣嚴重，溼氣重是不能吃香蕉和梨這類寒性食物的，吃了會加重病情。