是吃豌豆最好的時節。無論是新鮮的莖、豆莢還是青豆，洗乾淨後再鍋裡放點油翻炒，或是加點瘦肉進去，都是一道廣受大眾喜歡的鮮食蔬菜。
除了鮮食外，豌豆還可以製成豌豆黃和豌豆糕等。猶記得童年最快樂的時刻，就是和爸爸飯後出去遛彎的時候，爸爸總會買上幾塊由豌豆加工而成的豌豆黃或是豌豆餅當零嘴吃。不僅香甜可口，還有健脾胃、解熱解毒、利尿的作用。
豌豆可不是隻以味道取勝，它還含有豐富的維生素c、維生素A，具有提高免疫力和護眼的食療功效。對於喜歡看手機的人群來說，常吃豌豆，能有效緩解眼睛乾澀不適。老少皆宜，不僅營養豐富，還很好消化。
那麼，食用豌豆具體還有哪些好處呢？
小小豌豆好處多
1. 新鮮的豌豆汁飲料可以治療糖尿病；
2. 豌豆塗有患處，以治療水腫和痔瘡;
3. 綠豌豆和豆莢富含維生素C，能有效預防牙齦出血和感冒；
4. 煮沸的豌豆能刺激體液，解渴，排出母乳，消腫。
雖然豌豆的吃法很多，但是營養價值最高的吃法應要屬製成植物蛋白粉後食用。那麼，豌豆製成植物蛋白粉後又有哪些作用？最適合哪一類人吃？
製成蛋白營養高，促乳分泌，呵護寶寶茁壯成長
豌豆蛋白粉是一種採用先進技術提取的0膽固醇0脂肪的蛋白質補充劑，其內含有的蛋白質是人體必需的氨基酸，屬於全價蛋白質。長期食用，可以達到補充蛋白質營養，防止皮膚鬆弛和過早老化的目的。
因為豌豆蛋白粉含有大量低熱量的植物蛋白，它具有很高的營養價值。適合大多數想補充蛋白質營養的普通人，尤其是產後食用。產後食用，不僅能增強免疫力，提高母乳的質量和數量，充分滿足寶寶的生長需要，還能給產後的人，修復身體的損耗，適用於想母乳餵養的高血壓人群。
此外，豌豆蛋白粉具有減肥效果，不用需要擔心母乳餵養過程中的體重問題。很多喜歡健身的人都喜歡每天喝一杯來幫助身體塑形。