人要想有一個美麗漂亮的肌膚，散發出誘人的青春活力，不但漂亮肌體健康，人見人愛，就要在每天的飲食上下功夫。經常食用這四種食物，能讓你年輕漂亮，一起來看一下吧！
蜂蜜。被譽為“百草藥”的蜂蜜，也是很多人喜愛的食物之一，蜂蜜不僅能夠發揮潤腸的效果，而且蜂蜜裡面的營養成分，也是非常豐富的。一方面，蜂蜜可以促進腸胃的代謝，減少了糞便在腸道積累，所以相當於發揮解毒的功效，幫助身體排毒，從而間接保養了皮膚。如果女性不想皮膚衰老的太快，適當的喝蜂蜜，利用蜂蜜護膚，效果也是非常不錯的。
豬蹄。豬蹄含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，營養價值高，能夠增強皮膚的彈性和韌性。而且豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。
鱸魚。 鱸魚以肉質鮮美，少魚刺著稱。經常食用鱸魚對人體胃部幫助非常大，能夠有效健脾胃，治療脾胃虛弱和消化不良。對於積食不化患者，可以經常食用鱸魚幫助腸胃消化吸收，而清蒸可以嚐到魚肉本身的鮮甜，保證營養物質不流失。經常食用鱸魚還能美容養顏，補充大量營養物質，提供身體營養所需。
銀耳。銀耳不僅可以增強免疫抵抗力，健脾開胃，而且含膠原蛋白豐富，可以養顏美容，滋陰潤肺，讓皮膚看起來更有彈性，讓面色看起來更紅潤，有光澤，想要滋補身體的女性朋友，可以每天燉點銀耳喝。
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