原來吃腰子不能“養腎”？醫生：真正對腎好的食物，男生不喜歡吃

　　很多人在吃燒烤的時候，尤其是男生都會點一份烤腰子，他們覺得腰子是養腎的，對腎有很大的好處，其實腰子並不能養腎，真正對腎好的食物，很多男生都不喜歡吃。

　　1、松子

　　松子的營養價值很高，雖然熱量不低，但如果我們適量的吃，是可以避免發生肥胖的，每天不需要過多，食用堅果的總量是一小把即可。另外，在營養學上，維生素E、鋅元素會對男性健康有益，所以男生可以經常把松子當零食吃。

　　2、桑葚

　　桑葚營養價值也十分豐富，還被譽為是“男人果”，含有大量的錳元素，能夠增強腎臟陽氣，滋陰補腎，是一種很好的補腎強腎純天然食物，所以男性朋友可以用桑葚泡水喝，也可以吃。

　　3、核桃

　　大家都知道核桃是補腦的一個非常好的食物，但吃核桃對人體有很好的滋補作用，具有抗衰老、健腦益智以及補腎的作用，患有腎虛的男人平時可以多吃一些核桃來調理。

　　腎臟是我們身體必不可少的重要器官，其主要功能是過濾形成尿並排出代謝廢物和有毒物質，調節體內的電解質和酸鹼平衡。所以我們要好好的保護好自己的腎臟，尤其是對於男性朋友來說，更應該保護好自己的腎臟。