茯苓和它是“好朋友”,兩者搭配泡水喝,或能讓溼氣悄悄溜走
茯苓在我們日常生活中比較常見的養生食材,不少養生的朋友會用茯苓來泡水喝,身體也會受到諸多好處,但是你或許不知道的是茯苓和它的好朋友搭配,一起泡水喝,或許能夠讓體內的溼氣悄悄溜走,接下來讓我們一起來了解一下吧。
茯苓的作用:
1、可以健脾養胃
對於體內溼氣比較重的朋友,很有可能是因為脾出現了問題,茯苓能夠幫助我們健脾養胃,調理好我們自己的身體,然後可以幫助身體的氣血進行執行,如果在搭配著其它的養生食物一起使用的話,還能夠起到一些暖胃的作用。
2、有安定心神的作用。
其實現在人身上或多或少都有一些壓力,下班後可能會導致心情安定不下來,這時腦子總會想著一些工作或者生活上的事情。很容易就導致了晚上睡眠質量的下降。
這時如果你能夠吃一點茯苓的話,也能夠幫助你起到一個很好的安心養神的作用,在一定程度上還能幫助你緩解感冒,提高自己的睡眠質量。
3、可以去除體內的溼氣。
大家都知道茯苓有著不錯的去屑效果,而且不管是寒溼還是溼熱,都能夠幫助排出體外,而且也可以將分散在我們身體各處的溼氣,全都集中在一個地方,然後排除,除此之外它也是一種比較平和的食物,所以適合大多數人食用。
茯苓本身自己就能獨自發揮自己的“魅力”,但是如果和它的好朋友一起,搭配在一起食用,或許會讓祛溼效果更好,讓我們一起來看一看吧。
陳皮
相信大家對陳皮是比較熟悉的,在我們身邊有不少人喜歡用陳皮泡水喝,因為它有著很好的健脾祛溼的功效。
但是如果你將陳皮和茯苓搭配在一起泡水喝的話,或許可以讓你健脾祛溼的效果,更加明顯,能夠大大提高你的脾臟水溼運化功能,讓你的溼氣也能夠悄悄溜走,所以它們可謂是“好朋友”。
荷葉
其實荷葉和茯苓也是好朋友,當很多朋友在想減肥瘦身的時候,可能會選擇荷葉泡水喝,因為有著不錯的刮油燃脂的作用,能夠幫助排出體內的宿便,幫助緩解便秘。
但是如果你可以將茯苓和荷葉一起搭配泡水喝的話,效果更不錯,能夠幫助你加快身體內的血液迴圈,促進腸胃的蠕動,及時排出身體中的毒素和垃圾。
還能夠幫助你加速脂肪的燃燒和消耗,對於你的減肥計劃非常有幫助,所以不妨在日常生活中嘗試一下茯苓和荷葉的搭配吧。
白朮
白朮相信大家也並不陌生,他有著很好的利水祛溼健脾和胃的作用,能夠幫助寧心安神,提高你的睡眠質量。
如果你能夠將白朮和茯苓一起搭配來喝的話,或許能讓效果起到事半功倍,這兩位好朋友搭配在一起,不僅能夠幫助你健脾祛溼,及時排出體內多餘的溼氣,而且能夠增強身體的抵抗力和免疫力,幫你提高睡眠質量,緩解你的失眠多夢,心悸健忘等表現。
山楂
山楂大家就更不陌生了,山楂有著開胃消食的作用,如果你將山楂和茯苓搭配在一起的話,能夠幫助你提高身體的新陳代謝速率,加速腸胃的蠕動,幫助你增強食慾。
而且這兩位好朋友搭配在一起,還有著活血化瘀的功效,能夠幫助你及時排出血液中的毒素和垃圾,幫助你呵護血管的健康,對於降低血壓、血脂都有著不錯的作用,而且能夠幫助你擴張血管,改善微迴圈。
感謝大家瀏覽本篇文章,如有更好的意見和建議,歡迎在下方留言區留言評論,感謝您的閱讀與支援,祝大家身體健康