關於養生你要知道，夏天花茶這樣喝，降火、排毒、明目、安神，養顏又養生！

大家好，我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。

進入初夏時節，隨著氣溫的升高，人體的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。

因此，我們應該合理保養身體，及時補充營養物質，以便更好的度過夏天。

今天給大家介紹幾種適合夏季飲用的花茶，調理身體的同時，還能起到養顏纖體的功效。

適宜人群：

1.易上火人群：金銀花具有清熱解毒作用，經常上火的人喝金銀花茶效果顯著，尤其是對喉嚨脹痛有不錯的作用。

2.感冒初期人群：適合外感風熱或溫病初期時飲用。

搭配組合：

1.金銀花（3克） 胖大海（2個） 麥冬（3克） 甘草（5片）

做法：開水浸泡10分鐘後飲用

作用：清咽利喉，保護嗓子。

2.金銀花3克 菊花5朵 甘草5片

做法：開水浸泡10分鐘後飲用

作用：清熱解毒，止咳化痰。

金銀花的食用禁忌

脾胃虛寒者（如腹瀉、腹部發涼、手腳發涼）不宜常用。

適宜人群：

1.女性人群：玫瑰花能活血行氣，調經止痛，可以作為痛經的女性作為日常代茶飲。

2.美容護膚人群：堅持飲用玫瑰花茶能夠促進身體新陳代謝，調節內分泌，幫助排清身體毒素，滋養容顏。

搭配組合：

1.玫瑰花（5朵） 月季花（5朵）

做法：開水浸泡10分鐘後飲用

作用：行氣解鬱，調經止痛

2.玫瑰花（5朵） 大棗（5顆） 枸杞子（適量）

做法：開水適量沖泡

作用：美容養顏

玫瑰花茶的食用禁忌

孕婦，便秘者，月經量過多者不宜服用

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路