兒科醫生提醒:你家娃有這4跡象,暗示難長個!抓緊補救還來得及

前兩天在小區裡遛娃,發現人真的多,孩子們在家裡憋壞了,現在都在外面瘋玩,大人在旁邊聊天,不知不覺,就聊到了孩子的身高問題上,孩子們年齡都差不多,但是個頭差距卻不小,自家孩子“高人一等”自然很高興,但是要是矮一頭,家長就會著急。

兒科醫生提醒:你家娃有這4跡象,暗示難長個!抓緊補救還來得及

特別是男孩子,有一個大高個對長大後的方方面面都是優勢,還能讓孩子從小變得自信,可是,現在生活水平上來了,就算父母基因是矮個的孩子,也能因為後天的營養和發育躥高十公分,為什麼還有一部分孩子個頭長得慢,矮小吶?

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1、提前發育,性早熟

現在孩子們吃的食物更多樣,但食品安全的問題也越來越多,無論是肉類還是果蔬,都可能存在類激素的物質,還有熱量高的零食,會讓還肥胖,內分泌紊亂,導致提前發育,這種情況下, 孩子一開始可能猛長個,但是後期就會慢悠悠的長,上了初中可能就不再長高了,影響最終的身高。

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建議:孩子過早發育,長個太猛不是好事,可以隔一段時間給孩子測一下骨齡,平時少給孩子吃油炸食品、甜食的零食和反季的水果蔬菜,少吃外賣,自己在家做飯,俺怕粗茶淡飯也是最健康營養的。

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2、吃得過“葷”,發胖

家長總想把孩子養的白白胖胖的,尤其是老一輩,覺得孩子瘦了不好,吃得少了都不行,追著孩子餵飯,還喜歡給孩子吃肉,覺得大魚大肉才叫有營養,青菜、麵食都是沒營養的,結果孩子的飲食結構“偏葷”,容易發胖,過多的油脂、蛋白質攝入還會妨礙膳食纖維、礦物質、維生素的攝入,這些也是孩子長身體必不可少的。

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建議:定期給孩子測量體重,對比同齡人的體型,不要讓孩子超重,日常飲食可以按照兒童營養膳食金字塔,五穀雜糧、新鮮果蔬、肉蛋禽奶、海鮮等都要攝入,保證營養既充足,還全面、均衡。

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3、脾胃不和,總積食

食物中的營養要想被身體吸收利用,依賴脾胃的運化,如果孩子脾胃不好,總是消化不良、積食,不僅影響食慾,讓孩子挑食、厭食, 影響睡眠,讓孩子睡不踏實,導致生長激素分泌不足,影響長個,脾臟對營養的吸收、運輸功能也會下降,自然影響身體發育。

建議:給孩子調理脾胃,是從4-6個月新增輔食就要開始的工作,可以喝點焦胗棘,隔三差五捏一捏脊,促進腸道積食的排出和脾胃發育,慢慢的孩子消化功能強,腸胃負擔小,脾臟對營養的吸收效率也高,孩子自然長高個。

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