加強家庭心理輔導
家庭心理輔導是指父母或其他老年人運用心理學、教育學、社會學、生理衛生等相關知識,幫助子女瞭解自己,促進其在生活、學習、人際關係、生理健康等方面協調健康發展,同時及時消除心理障礙,達到心理平衡,從而避免心身疾病的發生。
有關心理輔導的理論非常豐富,方法多種多樣。但對家庭心理輔導的研究起步較晚,研究成果很少。根據目前一般家庭和條件,國內有些研究者提出以下幾種方法,可供參考:
1.教育疏導。孩子有些心理問題是因為對所見所聞不理解看不慣而引起的。這需要及時給予教育,幫助分清是非。
2.以身作則。孩子有些心理問題是由於家長行為不檢點或情緒不健康造成的。這時,家長只有教育自己,以自己的心理健康帶動孩子心理健康。
3.精神支援。孩子有時會遇上“好心不得好報”甚至惡意的回報而處於委屈、痛苦之中。針對這種情況,要從精神上支援孩子,幫助他從痛苦中解脫出來。
4.理智思考。在孩子感情衝動、不能冷靜地思考間題時,要幫助孩子剋制自已,及時反思,不做出過激的舉動或後悔莫及的事情
5.情緒激發。孩子常常會不明不白地出現情緒問題。遇到這種情況,只有激發情緒,以情制情。至於以什麼情制什麼情,要具體情況具體分析。
6.迴避轉移。引導孩子把一些不愉快的念頭、感情和衝動置於一邊,或者把情緒轉移到有意義的方面去,在不知不覺中保持心境的安寧。
7.宣洩放鬆。幫助孩子將積壓在心中的消極情緒和怨恨釋放出來,以鬆弛緊張的肌肉,緩和焦慮的情緒。
8.彌補過失。如果是孩子自己的過失而引起的煩惱,就要幫助其改正錯誤,使別人得到安慰,也使自己得到快樂。