俗話說的好，人到中年不得已保溫杯裡泡枸杞。現在不僅中老年人開始開始注重養生，許多80後，90後的年輕人也開始注重養生，特別是我們90後們，雖然說我們很年輕，但是不要小瞧90後們，他們知道的還真就不比中老年人知道到的少呢。90後都開始催促他們的家長養生了，想想也可笑，父母被子女催促著怎麼樣養生，怎麼吃健康，給他們分享養生的小建議，或者是網路上哪個專家的獨到見解，他們都會第一時間收藏並轉發給他們的父母，在父母眼中90後們都還是孩子，他們能知道什麼養生，想想也是，90後是最年輕的一波養生人。可是不得不說，養生無關年齡，不分大小。
現在人們的養生意識都很高，不吃打過農藥的菜，不吃飼料喂出來的雞肉，他們吃的是有營養，無新增劑的，不打農藥的，高質量的東西。現在人人都懂得養生了，對於養生大家都能說出個頭頭是道，你說你的好，他說他的好，我覺得只要是對自己身體好的，都好。有些人就是聽說誰誰的養生辦法好，我也學來試試，可是對自己並沒有什麼效果，所以說眼見不一定為實，耳聽不一定為虛，只有適合自己的就是最好的。養生也不是我們想的那麼簡單，它包含了很多東西，需要我們慢慢學習，發現和了解。俗話說病從口入，我們對吃的一定要特別注意，有一個村莊，那的老人平均壽命都是百歲老人，她們吃的是五穀雜糧，說明雜糧對人的身體真的起很多的作用的。
在古代書中就有記載，五穀雜糧對於養生真的很重要，現在大家早上基本都吃五穀雜糧的食物，什麼是雜糧製作的大家就吃什麼。多吃雜糧能補充人體很多元素，對於人身體健康起到很大作用，所以我們要多吃五穀雜糧哦。
秋天很多人喜歡喝湯，喝湯能去寒，能讓你冰冷的身體瞬間暖和起來，在外面跑一天，凍的直哆嗦，多想回到家喝一碗香噴噴的湯啊。湯不僅能暖胃還能緩解體寒的人，舒緩你的上班壓力啊，還能讓你面色看起來更加有氣色。還有養生也要注意多補充維生素，水果我們是要天天都吃的，水果中包含的維生素還是很高的，比如多吃橙子就會多補充身體裡的維生素C,多吃梨會讓你生機勃勃，還會補充維生素a b 等微量元素。水果真的是我們人體內不可缺少的食物。
所以說生活中，小編建議大家一定要注意自己的養生，有個好身體才能方便工作，生活。希望這些養生小知識能幫助大家，歡迎大家留言評論。