患有糖尿病，要注意做好這10件事，避免糖尿病足找上門

糖尿病是一種非常特殊的疾病，其最大的表現就是患者體內血糖超標。目前臨床上對於糖尿病，還沒有徹底治癒的方式，也就是說，患者只能依靠藥物、注射胰島素、生活調整等方式來進行控制，但這卻不是糖尿病最恐怖的地方，真正需要患者警惕的，其實是：併發症！

臨床上最常見的糖尿病併發症就是：糖尿病足！主要是因為，持續升高的血糖造成了下肢動脈血管逐漸硬化、血液迴圈變差，同時高血糖還會導致肢端神經損傷，導致神經感知、修復能力下降，一個足部皮膚小小的破損，都可能會發展為潰瘍、壞疽；

而且，由於糖友們血液中的糖分過高，這就為細菌、真菌等繁殖生存提供了溫床，導致外傷久久不愈、壞疽等問題出現，在嚴重情況下，甚至還會面臨截肢結局！

不過，幸運的是，糖尿病足也是可以透過預防來降低病發可能的，特別是以下幾件事要做到位：

1、控制血糖增長：糖友們應按照醫生建議進行治療，定期觀測血糖的變化，一旦出現血糖失控、用藥無效等情況時，還需就醫調整下一步的用藥，直到將血糖控制穩定為止；

2、飲食調整：糖尿病依靠藥物是遠遠不夠的，患者還需把握自身飲食，平衡全天攝入食物的熱量，對高脂肪、高熱量、高糖分的食物需儘量避免，每餐攝入量以7分飽為最佳；

3、足部清潔：為了預防足部真菌感染出現，應每日對腳進行清洗，洗腳儘量用溫水，水溫把控在37℃左右，與體溫大致相當就可以了。不過，患者由於疾病的影響，末梢神經的感知能力會有所下降，對溫度和痛覺感知不明顯，所以可能出現水溫感知障礙，應提前用手或溫度計進行水溫測量，然後再開始洗腳；

4、避免長時間泡腳：除了要注意足部衛生之外，糖友們還應避免長時間的泡溫泉、泡腳等，因為足部的神經和皮膚已經變得非常脆弱，長時間在熱水中浸泡，容易引發皮膚破損，給壞疽留下突破口，所以應儘量避免；

5、鞋襪要乾淨：鞋襪穿著時間過長、受到足部出汗的影響，很容易滋生細菌或真菌，從而引發“真菌感染”，也就是大家所說的腳氣。一旦出現的話，就可造成皮膚破損、潰瘍等問題出現，所以應保持乾淨的鞋襪狀態；

6、鞋子選擇：對於糖友們來說，應該選擇柔軟舒適的鞋子，比如布鞋、運動鞋和休閒鞋等。對於皮鞋、橡膠鞋等透氣性較差的鞋子要儘量避免。另外，即便是在夏季，也最好不要選擇露腳趾、腳跟的涼鞋，以免出現劃傷、磕碰傷等問題；

7、定期修剪指甲：糖友們在洗完腳之後，可以對腳趾甲進行修剪。因為這時的指甲比較柔軟，容易操作，最好是將指甲修成方形狀態，以免指甲劃傷皮膚；

8、加熱毯使用要謹慎：對糖尿病患者來說，應儘量避免使用區域性加熱的輔助工具，比如電熱毯、暖水袋一類，由於自己對溫度感知不敏感，所以很容易出現皮膚燙傷；

9、雞眼別隨便處理：如果糖友們腳上出現了雞眼、腳墊等，不應擅自處理，最好是去醫院進行專業的諮詢，根據醫生建議選擇適合的處理方式；

10、運動：糖尿病最不能少的就是適當運動，既能夠幫助自己控制體重，同時還能消耗身體內多餘的糖分。但是需要注意的一點就是，如果已經發展到糖尿病足的階段，就需避免劇烈的運動或不運動，以免加重病情發展。

最後，還要提醒大家一點，每天應時刻觀察足部的變化，包括了腳趾之間的趾縫。一旦發現有潰瘍、破損等問題，就要積極就醫進行檢查，看是否已經出現了糖尿病足。在確診後，也應按照醫生建議進行治療。