女人一定要保養好自己的身體。在生活中要懂得愛惜自己，要養成良好的生活習慣，正確的生活方式，才可以讓自己身體健康才能擁有美麗，那麼女人一生中最正確的生活方式有哪些呢？這些生活方式要從我們的飲食以及生活習慣做起，一起看看一下文章的介紹吧，希望對於女性保養身體有益.
關於飲食
早上空腹先喝一杯溫水，補充水分，預防結石。喝豆漿時，不要加雞蛋和糖。飯後不要立即吃水果，應放在飯前吃。月經來時不要喝茶、咖啡。少吃醃製品，容易致癌。睡前三小時不要吃東西，常吃宵夜會得胃癌。少喝奶茶，容易患高血壓、糖尿病。一個星期最多吃四個蛋，吃太多膽固醇高。每天8杯水，膀胱癌不會來。十種吃了會快樂的食物：全麥麵包、香蕉、菠菜、深海魚、櫻桃、大蒜、葡萄柚、低脂牛奶、南瓜、雞肉。
關於運動
運動前一定要卸妝，不然會堵住毛孔。減1公斤脂肪 = 7700大卡的熱量。瘦不代表體脂率低，人的脂肪包括皮下脂肪，還有內臟脂肪。體重下降過快，多半減的是水而不是脂肪。游泳鍛鍊全身，減肥效果好。瑜伽可以增強體力和肌肉張力，有利於女性分娩。每天走6000-10000步最健康。1包薯片的熱量 ≈ 4碗飯，1個巨無霸漢堡的熱量 ≈ 3碗飯，控制飲食有助減肥。劇烈運動後，不要立刻洗澡。運動完，要記得拉伸肌肉。
關於保養
睡眠不足容易老，一天8小時睡眠，養成午睡習慣。最佳睡眠時間：晚上10點-早上6點。買衣服的三個標準：喜歡的、適合的、需要的。降肝火方法：睡前用熱水泡腳半個小時，泡到出汗。用冷熱水交替洗臉，緊緻皮膚，淡化黑眼圈。補血聖品：阿膠，紅棗、桂圓，每天都吃一點。防電腦輻射，隔離霜一定要用。想要美白，喝牛奶 薏仁粉，晚上喝檸檬水。睡前用力捏捏腋窩、大臂、肋骨兩側，透過疏通經絡，防止乳腺疾病，疏肝解鬱。
透過以上文章的介紹，我們已經知道了，女人在醫生裡面需要有哪些正確的生活方式才可以健康呢，首先我們要保持良好的心情，而且在飲食方面還要搭配合理才可以，在保養肌膚方面，我們要保證充足的睡眠，要養成午睡的好習慣，而且還要適當的運動，這樣才可以擁有健康的身體。