大家好!很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
肺癌患者，飲食上一定要多注意，尤其是剛做完放化療的，這類患者可能有不同程度的吞嚥困難、吞嚥疼痛、食慾不振，要多吃易消化、高營養、高蛋白的食物。
除此之外，肺癌患者還應該多補充微量元素和抗氧化劑，幫身體儘早恢復。今天，“問上醫”就跟大家講講適合肺癌患者吃的9種營養食物。
1. 十字花科蔬菜
我們常吃的捲心菜、花菜、西蘭花、大白菜、小白菜、芥蘭等都屬於十字花科蔬菜。
十字花科蔬菜裡含有一種叫異硫氰酸鹽的物質，該物質不僅干擾細胞分裂的過程，抑制腫瘤生長，還能增強了放療的效果。
2. 綠茶
綠茶的熱量比較高，微量元素的含量比較高且種類豐富，是一種不錯的飲品選擇。
茶多酚是綠茶裡最主要的活性成分，它是一類多羥基酚類化合物的總稱，佔茶葉乾重的20%～30%，其主要成分是兒茶素類化合物。迄今為止，已經有很多研究表明，兒茶素類化合物除了能降低患癌風險，還能增加肺癌化療藥物順鉑的療效。
3. 生薑
生薑有助於緩解化療引起的噁心，但是它對患有肺癌的人來說起著更加重要的作用，生薑含有一種叫6-姜烯酚的化合物，能夠抑制癌症的發展。生薑還有其他的好處，尤其是幫助緩解慢性疼痛。你可以選擇來在你的食物中多加點生薑，也可以試著喝一喝薑茶或者薑汁。
4. 刺山柑
刺山柑是一種含有大量槲皮素的食物，這是一種強大的抗氧化劑，能夠抑制多種癌症的生長，尤其是肺癌，腦癌，血癌和唾腺癌。
槲皮素是抑制肺癌細胞分裂和增殖所必需的訊號通路。研究發現，槲皮素除了抑制癌細胞生長外，還在癌細胞程式性死亡中發揮著重要作用。
其他富含槲皮素的食物包括蒔蘿，紅洋蔥，蘋果，綠茶和紅茶。
5. 胡蘿蔔
腫瘤要變強、變大，就需要生成新的血管來提供營養。但是，如果沒了血液供應，腫瘤就不能繼續擴張。綠原酸就是一種能破壞肺癌血管生成所須的訊號通路的物質。
富含綠原酸的食物有：胡蘿蔔、亞麻籽，蘋果，草莓，土豆，菠蘿等。
跟其它的食物不同，胡蘿蔔裡面所含的綠原酸不會因為烹飪而流失，烹飪的過程甚至是把煮熟的胡蘿蔔在冰箱裡一兩天，綠原酸不僅不會少，反而會增多。
6. 漿果
藍莓，樹莓，黑莓、蔓越莓等漿果富含花青素。花青素也是一種強抗氧化劑，能抑制腫瘤生長，阻礙腫瘤附近生成新的血管。
7. 西紅柿
西紅柿含有豐富番茄紅素，這是一種既能降低患癌風險，又能對抗癌細胞的抗氧化劑。番茄紅素能抑制腫瘤生長，干擾肺癌細胞分裂、擴散，而且還能幫忙清除體內的癌細胞。
不僅如此，番茄紅素還有一定的抗肺炎作用，從源頭上降低肺癌的發病率。一項針對超10萬人的研究發現，那些經常攝入番茄紅素的人，肺癌的發病率更低。
8. 牡蠣
牡蠣富含礦物質鋅。鋅不僅能直接對抗肺癌，而且還能增加化療藥物泰索帝(多西他賽注射液)的作用。
那些一開始就鋅攝入量不足的肺癌患者，一定要注意了，如果缺鋅的話，免疫力會下降，要知道免疫力是對抗癌細胞最好的武器。
不過，對貝類過敏的就不要吃牡蠣了，吃麥片也是一樣的，很多營養豐富的麥片中鋅的含量不必牡蠣低。
9. 亞麻籽
亞麻籽不僅能緩解便秘、熱潮紅，還能一定程度上抑制癌細胞擴散。我們都知道放療會產生很多的副作用，長此以往會使肺癌患者肺纖維化。
研究人員給患肺癌的小鼠的飲食中加入亞麻籽，他們發現，吃了亞麻籽的小鼠不僅僅活得更久一點，而且富含亞麻籽的食物能保護正常細胞不被損壞，同時能夠促使癌細胞死亡。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！