胃寒的人首先就是要戒掉寒性的食物，寒性的食物分為兩種，一種冷飲類的從冰箱中拿出來的食物，過於寒涼會刺激腸胃，不僅會加重胃寒的情況，還會造成胃腸痙攣引發更多的腸胃問題。
另外一方面就是涼性的食物，比如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜等食物，這些食物建議胃寒的人最好少吃或者不吃，以免加重胃寒的問題。
那麼對於飲食來說，除了上述的以外，還要注意避免著涼，尤其是衣著要著好保暖，春秋冬天氣寒冷，要保護四肢，尤其是下肢血液迴圈會變慢，如果不做好保暖，寒氣就會進入體內，其次是換季的時候，特別是天氣主見轉暖的時候，厚衣服不要脫的太早，尤其是不要露腳踝。
最後需要注意的是空調的問題，夏天基本上很多人在空調房中度過，而夏天一般穿的都比較少，很容易著涼，在空調房中注意最好準備一條薄毯子，尤其是久坐的時候下肢血液迴圈慢，而室內室外的溫差大，很容易著涼，以及空調的溫度不要調得過低。
胃寒的人首先就是要戒掉寒性的食物，寒性的食物分為兩種，一種冷飲類的從冰箱中拿出來的食物，過於寒涼會刺激腸胃，不僅會加重胃寒的情況，還會造成胃腸痙攣引發更多的腸胃問題。
另外一方面就是涼性的食物，比如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜等食物，這些食物建議胃寒的人最好少吃或者不吃，以免加重胃寒的問題。
那麼對於飲食來說，除了上述的以外，還要注意避免著涼，尤其是衣著要著好保暖，春秋冬天氣寒冷，要保護四肢，尤其是下肢血液迴圈會變慢，如果不做好保暖，寒氣就會進入體內，其次是換季的時候，特別是天氣主見轉暖的時候，厚衣服不要脫的太早，尤其是不要露腳踝。
另外就是在夏天的時候，夏天的時候容易出現的問題比較多，首先是因為天氣較熱，很多人會吃很多冷飲，對於胃寒的人建議再熱也不要用冷飲解暑，不吃冷藏拿出來的水果以及食物。
最後需要注意的是空調的問題，夏天基本上很多人在空調房中度過，而夏天一般穿的都比較少，很容易著涼，在空調房中注意最好準備一條薄毯子，尤其是久坐的時候下肢血液迴圈慢，而室內室外的溫差大，很容易著涼，以及空調的溫度不要調得過低。