胃病越來越嚴重?老中醫:想要胃好,5類食物不要吃,2件事要常做
這5類食物不要吃,容易引起損傷,加重胃病!
1、獼猴桃:
獼猴桃性寒,過量食用會損傷脾胃陽氣,並會引起腹痛和腹瀉。對於脾胃不好的朋友,尤其是胃寒的朋友,獼猴桃容易引起腸胃不適。此外,獼猴桃還會增加胃酸,增加胃部負擔,引起腹痛、胃灼熱等。秋冬時節,胃病脾胃陽虛患者更應減少獼猴桃的食用量,這種易傷胃的涼性水果,過量食用會損傷脾胃陽氣,引起腹痛和腹瀉。
2、湯圓:
湯圓很粘,因為湯圓主要是用糯米做的。糯米在食用後難以消化,對消化能力的要求很高,多吃容易患消化不良。很多胃腸功能差或胃病的朋友,都會有消化吸收功能障礙。過量食用會影響胃的消化功能,增加胃的消化負擔,一但食用過多後,會刺痛胃部,還會刺激胃粘膜,造成胃粘膜損傷,加重胃炎和胃潰瘍患者的胃不適,增加胃腸道負擔。
3、雞精:
雞精主要是從整隻雞中提取出來的,可以說是一種濃縮的肉汁。對於胃潰瘍和慢性胃病患者,不宜多吃油膩食物,所以用來調節口感的雞精應儘量少吃或不吃。如果胃潰瘍患者服用過多的雞精,會加重脆弱胃的負擔,阻礙胃潰瘍的癒合。如果患有胃病的朋友習慣用雞精調味,那麼一定要少吃為妙,在治療期間,如果服用過多的雞精,脆弱的胃會更加超載,從而阻礙胃潰瘍的癒合。
4、肥肉:
脂肪含量高的肥肉可刺激消化道收縮,使胃排空減慢,加重便秘,或加速胃腸蠕動,導致腹瀉加重。另外,油炸肉也不利於腸胃健康。
5、巧克力:
巧克力中含有大量的可可鹼,與薄荷的作用一樣,可可鹼會導致食道括約肌放鬆,容易導致胃酸流進食道,影響胃部健康。
想要胃好,關鍵要做好這2件事!
1、多喝熱水:
多喝水,水是生命之源,而它是胃執行不可缺少的。以此類推,如果腸道水分少,大便不能下,那就“增水揚帆”,如果河(胃)裡有更多的水,船就會自然啟動。
我們可以在喝水時,可以在水裡放一點香櫞十珍茶,裡面獨有的丁香酚可抑制幽門螺旋桿菌的活性,能幫助調理腸胃,輕鬆祛除口臭;沙棘和佛手具有健脾消食、止咳化痰、活血化瘀的功效;山藥和橘皮健脾益胃;搭配麥芽和砂仁可緩解腹部脹氣,飯後喝一碗,能中和胃的酸鹼度,有助於胃液的分泌,滋養胃,保護胃,這就等於在河(胃)上加了一層保護膜,這樣船在河裡航行時,就不會損壞河岸。
2、遠離熬夜:
要養成規律的日常生活,保證充足的睡眠和休息,鼓勵適當的活動。據說“不作就不會死”。有些年輕人以為自己年輕力壯,從不把自己的身體當回事,他們熬夜唱K,打牌,玩遊戲,做各種各樣的事情,半夜去吃火鍋啤酒烤肉和煎炸,總是用各種美味的食物去填滿他們的胃,但他們不知道這會加重胃的負擔,久而久之會讓胃部難以忍受。