這5類食物不要吃，容易引起損傷，加重胃病!
1、獼猴桃：
獼猴桃性寒，過量食用會損傷脾胃陽氣，並會引起腹痛和腹瀉。對於脾胃不好的朋友，尤其是胃寒的朋友，獼猴桃容易引起腸胃不適。此外，獼猴桃還會增加胃酸，增加胃部負擔，引起腹痛、胃灼熱等。秋冬時節，胃病脾胃陽虛患者更應減少獼猴桃的食用量，這種易傷胃的涼性水果，過量食用會損傷脾胃陽氣，引起腹痛和腹瀉。
2、湯圓：
湯圓很粘，因為湯圓主要是用糯米做的。糯米在食用後難以消化，對消化能力的要求很高，多吃容易患消化不良。很多胃腸功能差或胃病的朋友，都會有消化吸收功能障礙。過量食用會影響胃的消化功能，增加胃的消化負擔，一但食用過多後，會刺痛胃部，還會刺激胃粘膜，造成胃粘膜損傷，加重胃炎和胃潰瘍患者的胃不適，增加胃腸道負擔。
3、雞精：
雞精主要是從整隻雞中提取出來的，可以說是一種濃縮的肉汁。對於胃潰瘍和慢性胃病患者，不宜多吃油膩食物，所以用來調節口感的雞精應儘量少吃或不吃。如果胃潰瘍患者服用過多的雞精，會加重脆弱胃的負擔，阻礙胃潰瘍的癒合。如果患有胃病的朋友習慣用雞精調味，那麼一定要少吃為妙，在治療期間，如果服用過多的雞精，脆弱的胃會更加超載，從而阻礙胃潰瘍的癒合。
4、肥肉：
脂肪含量高的肥肉可刺激消化道收縮，使胃排空減慢，加重便秘，或加速胃腸蠕動，導致腹瀉加重。另外，油炸肉也不利於腸胃健康。
5、巧克力：
巧克力中含有大量的可可鹼，與薄荷的作用一樣，可可鹼會導致食道括約肌放鬆，容易導致胃酸流進食道，影響胃部健康。
想要胃好，關鍵要做好這2件事!
1、多喝熱水：
多喝水，水是生命之源，而它是胃執行不可缺少的。以此類推，如果腸道水分少，大便不能下，那就“增水揚帆”，如果河(胃)裡有更多的水，船就會自然啟動。
我們可以在喝水時，可以在水裡放一點香櫞十珍茶，裡面獨有的丁香酚可抑制幽門螺旋桿菌的活性，能幫助調理腸胃，輕鬆祛除口臭;沙棘和佛手具有健脾消食、止咳化痰、活血化瘀的功效；山藥和橘皮健脾益胃;搭配麥芽和砂仁可緩解腹部脹氣，飯後喝一碗，能中和胃的酸鹼度，有助於胃液的分泌，滋養胃，保護胃，這就等於在河(胃)上加了一層保護膜，這樣船在河裡航行時，就不會損壞河岸。
2、遠離熬夜：
要養成規律的日常生活，保證充足的睡眠和休息，鼓勵適當的活動。據說“不作就不會死”。有些年輕人以為自己年輕力壯，從不把自己的身體當回事，他們熬夜唱K，打牌，玩遊戲，做各種各樣的事情，半夜去吃火鍋啤酒烤肉和煎炸，總是用各種美味的食物去填滿他們的胃，但他們不知道這會加重胃的負擔，久而久之會讓胃部難以忍受。