大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
大豆
大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。大豆含有很多的黃體酮。很多備孕的女性，又透過吃豆製品達到補充孕酮的目的。
香蕉
香蕉中的維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需，不僅如此，香蕉還能促進大腦分泌內咖化學物質，緩和緊張的情緒，所以工作餓了累了困了吃個香蕉是很好的選擇。
香椿
有助於提高機體免疫功能，潤澤肌膚 香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等物質，有助於增強機體免疫功能，很多人因為它獨特的清香而喜歡，並且它自身的營養價值也非常高，因此這種野菜在城市非常受歡迎。
空心菜
空心菜是一個含有豐富維生素以及鈣元素的蔬菜，尤其是其中的鈣、蛋白質、胡蘿蔔素等就比其他的蔬菜要高上很多，其中就比西紅柿高上12倍之多，也就是說如果我們吃上一碗空心菜就等於吃上12個西紅柿。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。