長期熬夜，肝不好？3個食物，滋補肝腎，恢復健康肝臟

我們今天的養生話題是：經常熬夜造成肝臟功能受損？試試這兩種食物，幫你成功恢復肝臟健康。

柑橘。據調查顯示：每天一個柑橘的人，患酒精肝的機率會大大降低。肝臟功能受損的人，多是因為體內血清中的抗氧化能力較低，而在柑橘正好含有豐富的維生素和類胡蘿蔔素成分，可以幫助提高人體的抗氧化能力，有助肝臟解毒。

綠豆。綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，增強肝臟解毒功能，對保護肝臟有益。

枸杞。枸杞是我們日常生活中常見的一種保健補品，其中的營養成分，能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內的沉積，促進肝細胞的新生，起到滋補肝腎，益精明目的功效。

好了，今天的分享就到這裡了。大家有什麼想要了解的養生小知識，可以在下方的留言區進行評論，橙子或許可以給出答案哦！