大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
膠原蛋白想必是眾多愛美女士最耳熟能詳的一種健康飲食。膠原蛋白是結締組織的主要物質基礎，更是一切動物的生命支架，可見，膠原蛋白的食物營養是多麼豐富了。
五大常吃膠原蛋白的好處：
1、營養性：膠原蛋白是皮膚必需的營養，能增強皮膚的蛋白質的活性。
2、修復性：膠原蛋白對皮膚具有獨特的修復作用。
3、保溼性：膠原蛋白由三螺旋結構組成，形成了寬闊的空間，膠原蛋白陰離子側鏈豐富，形成了大量的親水基。
4、親和性：膠原蛋白很容易與皮膚結合，不會有任何排異反應，膠原蛋白補充到體內幾周後，逐漸與體內的膠原蛋白細胞、成纖維細胞、脂肪細胞及毛細血管結合，生成自身的膠原蛋白。
5、伸縮性：膠原蛋白本身具有很好的彈性。因為膠原蛋白在皮膚組織中起著支架、連線的作用，所以對皮膚的伸縮性，以及自動恢復原狀的效能有著十分重要的作用。
透過以上的介紹讓我們瞭解了五大常吃膠原蛋白的好處。但是，我們在補充膠原蛋白的時候，需要特別提醒您，通常孕婦是不適宜服用膠原蛋白產品的，孕婦的飲食營養是需要高度引起關注的，服用任何的藥物、營養品都要特別注意，切忌不要危害自身和胎兒的健康。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路