人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌。早餐是一天生活的重中之重，也是一天中最需要營養的一頓飯，尤其是對小孩子來說。現在孩子整天在家裡，很多時候都不吃早飯，一覺睡到中午，這是萬萬不行的。孩子正是長身體的時候，在早餐上要給孩子做好準備。而且這個時候，早餐稍微不注意就會影響孩子的脾肺，導致孩子出現咳嗽的情況。
早餐不僅僅是要有營養，還要注意科學搭配，最好是既有營養也要多樣化。但是很多寶媽沒有精力去給孩子做早餐，每天早上起來都要趕緊收拾收拾去上班，哪有空做早飯，更別說什麼科學搭配了。這就讓很多孩子的早餐草草了事，這時候孩子就容易出現問題，早餐胡亂吃，對孩子的影響很大。稍不注意就讓孩子咳嗽難好，耽誤發育。
在早餐方面，有這麼5種早餐一定要少給孩子吃，影響孩子脾肺，難發育，家長也不要再縱容孩子了。
1.早上少喝蔬菜汁和果汁
很多家長喜歡給孩子在早上喝蔬菜汁和果汁，想這樣來補充孩子的維生素。儘管果汁和蔬菜汁能提供直接的營養。但是媽媽們忽略了最重要的一個因素，在榨汁的過程中這些“汁”失去了大部分的營養。大大減少營養的果汁和蔬菜汁再也不能給孩子帶來這麼多的幫助，相反喝多了還會影響脾肺的運化，導致孩子脾肺差，咳嗽嚴重。
2.早上勿吃辣的食物
為了保護孩子的溫柔的腸胃，一些辛辣的食物就不要給孩子吃了。吃多了這種辛辣食物會傷害胃，還會影響脾肺。所以一定要給孩子少吃。像一些紅辣椒早上吃的話，非常刺激身體，刺激食道等等。增加腸胃脾肺的負擔，沒什麼好處。
3.早上不要吃零食餅乾
零食太乾了，在早上吃不好消化。而且孩子在早上身體處於半脫水狀態，餅乾等零食主要原料是穀物，可以在短時間內提供能量。但是很快會使人體再次餓，早餐吃零食容易導致營養不良、體質下降等等。吃零食的孩子一定要少吃，長期吃零食會養成挑食厭食的壞習慣，影響脾胃的健康。咳嗽什麼的都會找上門。
4.早上不要吃涼的食物
人是一種恆溫的動物。我們總是保持身體恆定適當的溫度。大早上吃涼的食物，會刺激身體各個器官。經過一夜的休息後，身體的肌肉、神經和血管仍在收縮，沒有完全活躍起來。如果孩子在這個時候吃冷食，肯定會使身體的所有系統更加收縮，血液流動更加不規則。也許孩子一開始不會感到任何腸胃不適。但從長遠來看，肯定影響孩子發育。而且會加重咳嗽。
5.不要邊走邊吃早餐
因為早上上班時間緊，很多寶媽都給孩子錢讓孩子自己買著吃。然後孩子在上學的路上邊走邊吃，邊走邊吃不利於腸胃健康、消化和吸收。此外，路邊攤的食物衛生也得不到保證。
小孩子身體稚嫩，還是少吃這些早餐，也別讓咳嗽等小病找上門耽誤發育。平時早餐給孩子準備一些雞蛋牛奶之類的，按照孩子的身體情況準備。孩子脾肺差喝點仙甘末，稀釋身體痰液，提高運化能力，這都是不錯的方法，還有就是帶孩子多出去運動一下。仙甘末早晚沖泡一杯即可，方便省事，能提高脾肺的運化，減少咳嗽，有條件的寶媽可以給孩子喝點。