楠木軒

老中醫教你內服外養水嫩皮膚

由 豆更生 釋出於 健康

女人最在乎自己的外表容顏,所以說每天上班前都要精心護理一番。不過,隨著年齡的不斷提高,女人一進入中年以後,皮膚就會慢慢變得乾燥起皮,有時候還會出現一些色班。那麼,如何才能讓自己的面部衰老得更慢一些呢?下面老中醫教你內服外養水嫩皮膚,大家跟我一起學起來吧!

肌膚對於每個女性來說都是重點的保養物件,而如今的秋風瑟瑟,人的皮膚也變的越來越乾燥,因此一些女性朋友各種各樣的保溼補水產品齊上陣,但是卻沒有得到明顯的改善。

那麼這時候你是否注意應該要從內部補水呢,因為塗抹只能減緩水分的蒸發,而想要得到改善那麼就需要從整體上調理。

中醫認為,補水不忘先健脾。健脾益氣才能化生津液,通達陽氣,才能有充足的津液隨陽氣散佈,為滋潤皮膚打下良好的開端。

健脾的代表是當歸和茯苓,當歸有補血活血、祛淤生新之功效。長期服用當歸,能營養皮膚、防止粗糙,可使面部皮膚重現紅潤色澤;茯苓能寧心安神,益脾補腎,滲溼利水。

除了補充身體的水分外,還要將水分輸布到全身肌膚。中醫稱肺為水之上源,水液先要經肺的宣發作用,才能如噴泉一般均勻灌溉到人體,濡養五臟六腑和全身的肌膚。

潤肺的代表是羅漢果和杏仁,羅漢果清肺潤腸,可以改善全身皮膚新陳代謝;杏仁生津止渴、潤肺定喘,可作零食,也可製成杏仁露服用。

要想皮膚水嫩,除了潤肺還要補腎。腎主水,水液滋養人體後,又集聚於腎,在腎的作用下,被分成清者和濁者。清者,透過腎中陽氣的蒸騰氣化作用,回到肺,由肺再佈散周身。而濁者則被化生成尿液排出。因此,補水更為重要的是強化腎陽的氣化作用。否則,補得再多,也會被寒風無情地掠走。山藥既能補肺脾之氣,又益肺腎之陰,並能固澀腎精。

其實女人擁有完美肌膚,除了護膚品會起到一定作用以外,日常的飲食調理和良好的心態也都起著關鍵的促進作用。以上資料給大家講了老中醫教你的內服外養水嫩皮膚的方法,大家一定要記住補水先健脾,長期服用當歸,讓面部皮膚更紅潤,茯苓益脾補腎,另外也可以用羅漢果和杏仁清肺潤腸。總之,以上這些食療方法大家可以作為參考。