女人最在乎自己的外表容顏，所以說每天上班前都要精心護理一番。不過，隨著年齡的不斷提高，女人一進入中年以後，皮膚就會慢慢變得乾燥起皮，有時候還會出現一些色班。那麼，如何才能讓自己的面部衰老得更慢一些呢?下面老中醫教你內服外養水嫩皮膚，大家跟我一起學起來吧!
肌膚對於每個女性來說都是重點的保養物件，而如今的秋風瑟瑟，人的皮膚也變的越來越乾燥，因此一些女性朋友各種各樣的保溼補水產品齊上陣，但是卻沒有得到明顯的改善。
那麼這時候你是否注意應該要從內部補水呢，因為塗抹只能減緩水分的蒸發，而想要得到改善那麼就需要從整體上調理。
中醫認為，補水不忘先健脾。健脾益氣才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散佈，為滋潤皮膚打下良好的開端。
健脾的代表是當歸和茯苓，當歸有補血活血、祛淤生新之功效。長期服用當歸，能營養皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現紅潤色澤;茯苓能寧心安神，益脾補腎，滲溼利水。
除了補充身體的水分外，還要將水分輸布到全身肌膚。中醫稱肺為水之上源，水液先要經肺的宣發作用，才能如噴泉一般均勻灌溉到人體，濡養五臟六腑和全身的肌膚。
潤肺的代表是羅漢果和杏仁，羅漢果清肺潤腸，可以改善全身皮膚新陳代謝;杏仁生津止渴、潤肺定喘，可作零食，也可製成杏仁露服用。
要想皮膚水嫩，除了潤肺還要補腎。腎主水，水液滋養人體後，又集聚於腎，在腎的作用下，被分成清者和濁者。清者，透過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再佈散周身。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補水更為重要的是強化腎陽的氣化作用。否則，補得再多，也會被寒風無情地掠走。山藥既能補肺脾之氣，又益肺腎之陰，並能固澀腎精。
其實女人擁有完美肌膚，除了護膚品會起到一定作用以外，日常的飲食調理和良好的心態也都起著關鍵的促進作用。以上資料給大家講了老中醫教你的內服外養水嫩皮膚的方法，大家一定要記住補水先健脾，長期服用當歸，讓面部皮膚更紅潤，茯苓益脾補腎，另外也可以用羅漢果和杏仁清肺潤腸。總之，以上這些食療方法大家可以作為參考。