想養生得會吃,四種食物換著吃,延緩衰老,美容養顏
青棗
青棗中的維生素C,能減輕化學藥物對肝臟的損害,能促進蛋白質合成,增加血清總蛋白含量,有保護肝臟、增強體力的作用。青棗含有大量的糖類物質,維生素和微量元素等,對我們身體有很好的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。身體健康了,自然笑開顏,美容養顏、滋潤肌膚。
蛋黃果
蛋黃果是市場上並不常見的一種水果,它也叫仙桃,富含多種維生素和對人體有益的微量元素,能夠增強人體免疫系統功能,提升免疫力。可以幫助我們人體吸收油脂,從而達到減肥的目的。富含維生素C和各種礦物質元素和氨基酸,常食用蛋黃果能很好的起到補充營養,美容養顏的功效。常常使用蛋黃果,能夠給我們的身體起到一個非常好的彌補營養的作用。
菊花中含有17種氨基酸,富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及排毒潤腸等作用。還含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸等,能改善體質,調氣血,美容養顏,長期食用菊花,可抗衰老,駐顏容。
枇杷是日常生活中非常常見的一種水果,不僅味道好,其營養也相當豐富。富含維生素,所以都有美容的功效,還富含粗纖維及礦物元素。並且含有維生素B1和維生素C,是很有效的減肥果品。豐富的維生素B,能美白護膚,排毒潤膚,延緩衰老,清體內毒素。