大家好!很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
沒事多吃點茄子，4個好處收入囊中，不愛吃的人可惜了！
日常生活中，說到茄子這種食物，相信大家都比較熟悉了，它是十分常見的蔬菜之一。並且生活中，關於茄子的美味佳餚也比比皆是，比如燒茄子、魚香茄子等等，不僅味道十分美味，同時也含有豐富的營養價值。生活中，沒事多吃點茄子，下面這4個好處手到擒來，愛吃的朋友有福了！
■沒事多吃點茄子，4個好處收入囊中，不愛吃的人可惜了！
●沒事多吃點茄子—能夠幫助我們降低體內的膽固醇水平：
日常生活中，沒事多吃點茄子，對我們的身體健康有著諸多的話熬出；它能夠幫助我們在一定程度上降低體內的膽固醇水品。另外現在人們的生活水平提高了，在飲食上面很多朋友都毫無顧忌，最終就很容易導致體內的膽固醇水平增加，在這種情況下，沒事多吃點茄子對我們的身體健康是十分有益的選擇。
●沒事多吃點茄子—能夠幫助我們起到清熱解暑的作用：
從中醫的角度上來說，茄子本身就屬於是一種味甘性寒的蔬菜。通常由於茄子的這一特性，也導致在炎熱的夏天吃點茄子，可以幫助我們起到清熱解暑的作用；對於夏天很容易出現痱子的朋友來說，多吃點茄子是十分有益的。
●沒事多吃點茄子—能夠幫助我們起到抵抗衰老的作用：
日常生活中，在茄子這種食物當中，含有豐富的營養價值，尤其是含有極高的維生素E；而這種物質具有一定的抗氧化作用，能夠抵抗體內的自由基，從而在一定程度上能夠幫助我們起到抵抗衰老的作用。
●沒事多吃點茄子—能夠幫助我們起到保護心血管的作用：
日常生活中，說到心血管疾病，想必大家對它並不陌生，可以說當下，這種疾病是十分常見的。而生活中，沒事多吃點茄子，能夠在一定程度上幫助我們保護心血管的健康。另外，在茄子這種食物當中含有較高的維生素P物質，它能夠在一定程度上幫助我們保持血管壁的彈性，還能夠提高毛細血管的彈性，能夠在一定程度上幫助我們避免心血管出現破裂以及硬化等風險。
■茄子好處多多，但是這些人卻不能夠多吃：
●準備進行手術的朋友不能夠多食茄子：
日常生活中，如果是準備進行手術的額朋友，其在飲食上是需要多加註意的；其中一個不適合食用的食物就是茄子了；這是由於茄子中的一些成分很容易會導致麻醉劑的效果有所分解，從而導致甦醒時間延長，進而影響身體的健康。
●存在有脾胃虛寒的朋友不能多食茄子：
日常生活中，我們知道茄子能夠起到一定的清熱解暑作用。這一切都是由於茄子本身是一種寒涼性的蔬菜；倘若你存在有脾胃虛寒的問題時，這種情況下不適合多食茄子，不然很容易導致病情加重。
■茄子好處多多，但飲食上也是有講究的：
●茄子不要跟蟹肉一起食用：
日常生活中，茄子這種食物本身就屬於是寒性；而蟹肉也是寒性食物；兩者配到一起食用，很容易會導致身體出現腸胃不適，腹瀉等問題。
●不要食用大量的生茄子：
日常生活中，相信有些朋友是知道的，在茄子這種食物當中，含有一定的茄鹼。所以如果食用太多生茄子，是很容易會出現中毒風險的。所以大家在吃茄子的時候，一定要掌握食用量，通常來說，我們一頓吃茄子的數量大約在二百五十克左右就可以了。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路！