儘管我們總是強調內秀的重要，但事實上，一個良好的外形條件還是能夠對一個人起到巨大幫助的。
走上社會，孩子依靠的不只有學識、能力，也有自身的外形條件，一個高顏值、身材好的人，自然會被另眼看待。
家長都希望自家孩子能夠“高人一等”，那麼，又該怎麼做才能達到目的呢？
首先可以肯定的是，孩子的身高主要受先天和後天兩方面影響。
先天因素，便是父母的基因遺傳，孩子的身高情況如何，70%都取決於父母的遺傳，而剩下30%則是後天的睡眠、運動、飲食等因素。
想要孩子長得高，家長需要督促孩子早點睡、晚點起，充分利用生長激素晚間分泌高峰的紅利，並多做運動，調整飲食結構合理化，均衡營養。
世界衛生組織一項研究報告指出，在一年之中的各個季節，孩子生長速度並不相同，春天便是生長較快的一個時段。
如今春暖花開，孩子的春季身高猛長期到了，這6種食物可謂是身高發育的“催化劑”，家長可讓孩子多吃一些！
1、蔬菜
蔬菜中富含多種營養成分，其中的維生素A對孩子的骨骼發育大有幫助，而且能夠讓孩子的體質更好。
2、水果
水果能夠幫助孩子補充水分，其中的礦物質和維生素C能夠強化孩子的骨骼，而且水果本身的口感就很好，孩子會很愛吃。
3、魚類
魚類的肉比哺乳動物的肉含有更多的及原纖維蛋白，這使得其口感極佳，味道鮮美，而且富含氨基酸和蛋白質，對於孩子的身高發育和大腦發育都有好處。
4、雞肉
雞肉中的蛋白成分含量高，脂肪含量則比較低，能夠讓孩子的肌肉更健壯，對孩子的身體發育很有幫助。
5、牛奶
牛奶中含有大量的鈣，對孩子的骨骼發育很有好處，如果條件允許，家長可以讓孩子每天喝兩杯牛奶。
6、雞蛋
雞蛋具有很高的營養價值，富含氨基酸和蛋白質，對孩子的身體發育有好處，不過蛋黃中膽固醇含量較高，家長也不要讓孩子吃太多。
需要注意的是，即便是這些對孩子身高發育有益的食物，也只是在一定範圍內可以適當多吃，絕不能放任孩子肆無忌憚地無限制食用。
水能載舟，亦能覆舟，家長可要把握好其中的尺度。
祝願孩子們都能身心健康、茁壯成長！