被譽為“益智菇”的金針菇，含有3大藥用功效，但有1點你需要謹記

金針菇是我們生活中常見的一種菇類食物，在很多吃播影片中很受主播的青睞。現在隨著保鮮與運輸技術的發展，我們已經可以在超市或者農貿市場買到鮮品的金針菇了。大家可知道金針菇到底有什麼功效嗎？接下來小編將為您介紹金針菇的3大功效與1大禁忌。大家一起看看吧！

金針菇的功效：1.增加記憶力，金針菇含有18種氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸含量高於一般的菌類，能夠補充腦部營養，有助於促進智力發育，提高記憶能力。如果您的孩子正在發育期，就請多給孩子吃點金針菇吧！

2.緩解疲勞現象，隨著人們生活水平的提高，人們的各種壓力也隨之接踵而來。這時候我們就會出現很沉重的疲憊感，從而誘發各種心腦血管疾病，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。

3.減輕體重，金針菇是一種熱量非常低的蔬菜，其實多數的蔬菜都是這樣的，在減肥的時候常吃它，對於我們的好處是很大的。同時，金針菇也能夠抑制腸道對脂質的吸收，降低血液裡面的膽固醇，防止出現動脈硬化。

禁忌：金針菇雖好，確不能與牛奶一起同食， 也不能與驢肉同食，否則會導致心絞痛，腹痛腹瀉。而且金針菇不宜多食，不然腸胃不好的人群，會給腸胃造成負擔的影響。