提到刮痧，不少人都有耳聞，但不一定嘗試過，這是一種比針灸更為古老的養生治病方法。痧是人體經絡氣血中的瘀穢之物，會阻礙機體氣血執行、營養輸送、代謝排出，引發各部位組織器官發生病變，百病因此而生。刮痧直接作用於皮膚表面，刮出的紅色和紫色斑點，稱之為痧。
刮痧操作簡單方便，對人體有不少療效。可用於輔助治療感冒、頸椎病、腰椎病、失眠、糖尿病、高血壓等多種疾病，更有不少人用刮痧的方法來保健養生。用到最多是的背部刮痧，運用一定的手法，強烈刺激背部經絡，使區域性的皮膚髮紅充血，達到清熱解表、行氣止痛、解毒祛邪等多種的功效。
作為一種傳統的中醫療法，背部刮痧採用的順序是由上至下，從背正中線到身體兩側。一直以來它的療效和安全度廣受好評，它到底能給人帶來什麼好處呢？具體來了解。
1、舒筋通絡、排除毒素
在背部實行刮痧時，可以消除肌肉緊張，肌肉得以鬆弛，從而使疼痛及壓迫症狀有明顯緩解或消失，對病灶的修復很有利。同時刮痧過程中，區域性組織將形成高度充血，血管神經在強烈的刺激下出現血管擴張，血液迴圈增快，其吞噬和運轉能力增強，可加速排除體內毒素及廢棄物。使血液變得更乾淨暢通，提升免疫力，減輕病症，保身體康健。
2、調節陰陽
萬物在保持陰陽平衡的狀態下方可正常執行，而陰陽也是中醫理論的核心。人在陰陽調和的情況下身體健康，百病不生。若因為跌打損傷及七情六淫破壞這種平衡，將導致陰陽失調，陰勝則陽病，陽勝則陰病，身體出現各種病理變化。透過背部刮痧可以調節陰陽出現的偏勝偏衰問題，使身體達到陰陽調和的狀態，從而恢復人體的正常生理功能，同時起到治病養生的目的。
刮痧雖好，不過任何事物都有兩面性，刮痧也有它的禁忌，並不適用所有人。這幾點要注意，不然會給身體帶來壞處。
1、表皮有問題者
若發現皮膚表面出現癤腫、破潰、瘡癰、斑疹或不明原因的包塊等問題，需禁止使用中醫刮痧療法，有可能影響創口的感染或擴散，加重體表病情。有意外扭傷或創傷者，在疼痛的部位或骨折的部位不可施行刮痧療法，因為這種方法會加重傷口出血問題，不利病情恢復。
2、患有相關疾病者
患有嚴重心腦血管疾病或肝腎功能不全出現全身浮腫問題的人，在刮痧的過程中會使表皮的皮下充血，血液迴圈加速，從而增加心、肝、肺、腎的負擔，對病情不利。還有白血病或血友病的患者，在刮痧時使區域性充血，不適合血小板減少的人使用。有下肢靜脈曲張的患者最好不要實施刮痧，若一定要刮，要萬分小心，採用從下到上的順序，刮時的力度要儘量輕柔。
大家需根據自己的身體情況來合理刮痧。還需注意的是：刮痧後若不注意保暖很易導致感冒，應儘量避風，室溫低時減少暴露部位和時間。在夏季炎熱時，要遠離電扇或對流風，以免當皮膚汗孔開洩時，邪氣入侵。刮痧的間隔時間為5天左右，不可反覆在原處刮痧。