飲食方法不正確是導致身體健康受影響的不良行為。如果想要維持消化系統健康狀態，最關鍵的就是飲食掌握合理的方法。很多人三餐存在不良習慣，日積月累之後疾病發病率就會增高，這樣就無法維持健康，還可能引起疾病，縮短壽命。
因此要了解哪些壞習慣會導致身體受到影響，及時改善來維持身體健康狀態。一日三餐有哪些不良習慣有可能會讓壽命不達標呢？
1、快速攝入食物
很多人三餐存在不良生活習慣，有可能會讓身體健康受到威脅，特別是在三餐飲食過程中速度過快，短時間內就大量攝入食物，這種行為是會影響身體健康的。因為短時間內大量攝入食物，除了增加消化負擔之外還會在快速咀嚼，吞嚥食物的過程中納入空氣，這樣出現腹脹情況會比較明顯。
部分人攝入食物之後還會不斷放屁，也是一日三餐飲食方法不正確帶來的影響。因此需要糾正這種不良行為，吃飯過程中細嚼慢嚥，這樣才能夠讓食物充分咀嚼，防止快速攝入食物帶來負面影響。
2、很晚才吃東西
身體健康出現問題有可能是不良生活習慣引起，特別是三餐總是等到很晚的時候才攝入食物，沒有在正確的時間獲取營養物質，這也是不良的飲食習慣。很多人由於工作繁忙總是推遲吃飯時間，最佳的吃早餐時間在七點鐘左右，很多人可能等到十點鐘才吃早餐，這些不規律，不正常的飲食時間也會帶來影響。
因此想要保持身體健康狀態，最關鍵的就是糾正不良飲食習慣，三餐應該定時以及在合適的時間獲取營養物質，這樣才能夠維持消化系統健康狀態，防止疾病發生帶來負面影響。
3、喜歡喝酒
三餐飲食過程中存在惡習，有可能會讓壽命縮短，特別是三餐飲食過程中都習慣喝酒，這是嚴重威脅健康的行為。酒精攝入過多容易導致重要器官功能下降，而且會刺激胃黏膜導致胃部發生病變。
很多人肝臟疾病發生就跟飲食過程中愛喝酒有關，如果每天三餐都有喝酒的壞習慣，有可能會導致嚴重疾病發生。因此，在維持身體健康過程中應該糾正不良生活習慣，儘量做到滴酒不沾，切不可在三餐飲食過程中飲酒，防止身體健康出現問題。
壽命會縮短跟不良生活習慣有關，如果在三餐飲食過程中有以上這些不良行為，都有可能會帶來影響，這樣做無法維持健康狀態，有可能會縮短壽命，這是飲食不合理帶來的不良後果。