我們今天的養生話題是：愛吃3類食物的人，血管會越來越乾淨。
包菜。包菜又名甘藍，中國東北地區俗稱“大頭菜”，其中含有豐富的膳食纖維，維生素及胡蘿蔔素等營養成分，可以幫助清理血管中的垃圾，提高身體的抗氧化能力，防止動脈粥樣硬化的形成。
洋蔥。洋蔥是一種古老的蔬菜，食用歷史已有5000多年。洋蔥中含有前列腺素A元素，可以幫助擴張血管，降低血液粘度，清除體內的氧自由基，增強血管新陳代謝能力，預防血栓的形成。
黑木耳。黑木耳脆嫩可口，味道鮮美，是一種營養豐富的食品，其中含有多種氨基酸成分，可以幫助抑制血小板凝聚，起到降血脂，抗血栓，抗衰老等作用。
好了，今天的分享就到這裡了。大家有什麼想要了解的養生小知識，可以在下方的留言區進行評論，橙子或許可以給出答案哦！