大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
雞蛋含有氨基酸、蛋白質、維生素、無機鹽、可以幫助肝細胞修復、免疫功能的提高。蛋黃當中含有豐富的維生素和一定數量的卵磷脂和卵黃磷蛋白。這些對維護肝細胞的正常功能、保持它的代謝活性，都有重要的作用，並且可以幫助肝炎恢復。
但是要注意不要過量食用，一天1-2個即可
肝病患者吃雞蛋的好處
雞蛋的攝入也要根據病情、病期，進行合理的選擇。在肝硬化失代償期出現肝性腦病趨向，重症肝炎的時候應該少吃雞蛋和高蛋白質的食物，多吃清淡、爽口、容易消化的食物。
進食雞蛋等蛋白質數量過多的話，容易超過身體維持氮平衡以及細胞修復的需要，不但機體利用不了，反而加重肝臟、腎臟等器官的負擔，對患者不利。
我們在日常飲食中建議動物蛋白質、植物蛋白質混用，這樣有利於提高營養與利用的價值。蒸雞蛋最容易消化吸收，第二是水煮雞蛋，再次為炒蛋或者是煎蛋。不應該生吃雞蛋。
蛋黃當中的膽固醇是人體心、腦、肝、腎和組織細胞的重要組成成分，是肝細胞修復的基本物質之一，也是人體激素的合成原料，它在體內還可以轉變成維生素D3，可以破壞腫瘤細胞和清除有害物質。
雞蛋可以提供給人體最優質的蛋白質，它富含保護動脈、促進肝臟細胞再生以及強壯心、腦的微量元素鋅、硒等，是人體必需的營養元素。
肝友的早餐選擇，根據自己的病情需要，不免可以每天加上一個雞蛋，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！