香氣四溢的美味營養菜，蔥香濃郁，孩子多吃提高免疫力身體健康

大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

儘管已經下了雨，但天氣仍然相對炎熱，因此，要保持健康，就需要增強免疫力。那麼飲食很重要。俗話說：“禍從口出，病從口入。”除了說話，我們的嘴也在吃東西。吃健康均衡的營養可以強壯身體。

我今天要介紹給您的食物是蔥油芋艿，這就是我們通常所說的芋頭。吃芋艿的方法很多，例如紅燒芋艿，蒸芋艿，剁椒芋艿等，味道柔軟可口。那麼，您知道定期吃芋頭對我們的健康有什麼好處嗎？

讓我們與您談談芋頭的營養價值和健康狀況。芋頭含有大量的膳食纖維，經常食用芋頭可以促進胃腸蠕動，加速體內毒素的排出，預防便秘。芋頭根中的粘液蛋白可被人體吸收，產生免疫球蛋白，從而提高人體免疫力，增強體質，預防感冒。

健康飲食方法：蔥油芋艿

成分：芋頭，蔥，鹽，糖，油

做法：

1.將芋頭殼洗淨去皮，放入鍋中，再用小火煮十分鐘以上。

2.煮熟後，將芋頭浸入冷水中，去皮，切成小塊，切小蔥。

3.將油倒入鍋中，在蔥段中翻炒，然後在芋頭中翻炒，加水，鹽，糖和水煮沸5分鐘。

4.湯變幹後，撒上蔥，出鍋就好了。

今天小編就為大家講到這裡，喜歡的朋友關注一下！

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！