肝臟是人體最重要的器官之一。它不僅是重要的代謝器官，也是排毒的重要場所。在日常生活中，人們往往把飲酒視為肝損傷的頭號“敵人”，而忽略了其他對肝損傷更大的不良習慣。例如，不良的飲食習慣、工作和休息習慣等。這些不良習慣在人們的生活中很常見，但卻不為人們所重視。
一、不良飲食習慣
肝臟是蛋白質、脂肪和糖的臨時代謝。人們吃的食物都會被肝臟分解代謝，然後“各司其職”。如果飲食中油和糖的含量過高，如動物脂肪、脂肪、甜點、甜飲料等，不僅會增加肝臟的工作量，還可能在肝臟形成滯留，促進脂肪肝的形成。如果習慣了在日常飲食中吃太多加工食品，新增劑也會在體內堆積，增加肝臟的工作量，造成肝臟損傷。在日常飲食中，注重清淡飲食，保證營養均衡攝入，保持正常體重，也是對肝臟的一種保護。
二、不良的工作和休息習慣
現代社會，在越來越緊湊的生活節奏和豐富的夜生活環境下，越來越多的人熬夜、晚睡，越來越多的人缺乏睡眠。然而，熬夜不僅要求肝臟持續工作，從而對肝臟造成最直接的損害，這些壞習慣等於肝臟如果長期受損就會嚴重受損。
三、壞心情
對女性來說，當她們生氣時，會產生一種叫做“茶酚胺”的物質，這種物質會作用於人體中樞神經系統，增加肝細胞中的毒素，從而導致“肝火過旺”，容易對肝臟造成損害。因此，壞心情和急躁也是可以直接導致肝損傷的習慣。如果日常生活壓力很大，應該找一個健康穩定的發洩方式，而不是發脾氣。
為了我們的肝臟健康，我們應該避免以上傷肝臟的方式，養成滋養肝臟的習慣：
一、避免生氣
人生活在社會中，難免會遇見不開心的事情，導致心思鬱結。生氣過多，對肝臟的損傷非常大，我們要放寬心態，學會調整自己，適當發洩不開心的情緒。
二、多吃艼靈芝
艼靈芝的三萜類化合物是普通靈芝的數倍以上，可以誘發肝細胞自行修補，具有保肝護肝的作用，且效果更加明顯，所以它出現的場次和場合十分豐富。艼靈芝經常用在不同程度的慢性肝病恢復和改善上，同時也能加強身體肝臟解毒能力，對於醉酒，食物中毒、腹瀉、嘔吐、農藥中毒均具有很不錯的解毒作用。也常被種植當地人形象的稱為“保肝之王”。