隨著人們生活水平的不斷提高，每天大魚大肉，山珍海味，吸菸喝酒，到處應酬，工作壓力大，熬夜等，給身體也帶來了很多負面的影響，各種慢性病越來越多，高血壓就是其中的一個。由於高血壓的併發症給身體帶來的危害之大，越來越多的人開始重視如何預防和控制高血壓。
作為高血壓，除了正常服用降壓藥，日常不良生活習慣的改正也至關重要，在飲食上要注意清淡、少鹽少油，多吃水果蔬菜，生活中在我們身邊就有很多天然的“降壓藥”。
最能降血壓的水果，一天吃一個,血壓蹭蹭往下降,靠它也很能降血壓。
獼猴桃是我們生活中常見的水果，人們都很愛吃，因為它酸甜可口，水份充足，獼猴桃含有豐富的維生素、鉀、鈉，以及胡蘿蔔素、鈣和氨基酸等，有降低血液中的膽固醇水平、擴張血管和降低血壓的作用
香蕉獼猴桃奶昔的做法
香蕉2根、獼猴桃1個、牛奶250克、煉乳1大勺、檸檬汁30克。
做法：
1、香蕉去皮，切成小塊，香蕉塊放攪拌機裡。
2、用勺子挖出獼猴桃果肉，也放攪拌機裡，加點檸檬汁，可以防止奶昔氧化變黑。
3、再分別倒入牛奶和煉乳。蓋上攪拌機的蓋子，攪拌分鐘左右，奶昔製作完成。
