4件事經常做，尿酸會自動降回正常水平，堅持的都好了

尿酸偏高超出正常範圍是不少人在體檢的時候會發現的一個現象，這是提示已經患上高尿酸血癥了。當體內的尿酸不斷升高的時候，尿酸不斷在關節、腎臟、血管中沉積，會逐漸導致痛風、腎臟病變和血管病變的出現。

那麼出現高尿酸是否一定要吃藥治療？其實對於一些尿酸偏高不多的人而言，是無需進行吃藥治療的，這些人群一般多數是由於飲食不當、生活不良習慣而引起的尿酸偏高。一般情況下，經過一段時間的飲食和生活調理後，很大的可能性可以將尿酸降到正常的範圍內。

但是如果有下列情形的患者，一定要就醫並服藥治療：

1、經過多次的反覆檢測，發現尿酸值超過520umol/L的。

2、三高人群，比如患有高血壓、糖尿病以及糖尿病等等，在檢查之後發現尿酸數值大於420umol/L。

3、雖然沒有三高病症，但是在經過長時間調理之後尿酸並沒有下降，而且尿酸長時間保持在420umol/L到520umol/L之間。

4、出現一些腎臟問題，比如腎結石、血尿、尿痛、尿蛋白等情況，也要及時就醫並根據醫生的囑咐配合藥物治療。

上述的幾類人群，出現尿酸高是需要進行藥物治療的，但是也要注意，不能單單依賴藥物治療，飲食和生活習慣做好，才可以更好的徹底把尿酸降下來。

4件事經常做，尿酸會自動降回正常水平，堅持的都好了

1、保持清淡的飲食習慣

這樣做可以有效的減少身體熱量的攝入，可以讓體重維持在正常的範圍內。日常要多吃一些新鮮的果蔬和粗糧，肉類可以適當的食用，一定不要過量。特別是動物的內臟、海鮮、濃肉湯等要儘量的少吃。

2、新增降尿酸食物的攝入

注意增加藥食同源食物的攝入，也就是一些具有降尿酸功效的食物，比如葛藤、梔子、菊苣、玉米鬚、百合、桑葉等。尤其是直接喝它們搭配發酵製成的葛藤梔子酵液，可以更好的吸收其中的降尿酸成分，促進體內尿酸的排洩，這樣降尿酸的速度會更快更穩。

3、避免飲酒

高尿酸主要就是因為身體的嘌呤代謝障礙而引起的，而酒精類的產品主要成分都是乙醇。在進入體內之後會延緩嘌呤的代謝，導致嘌呤在體內堆積，從而導致尿酸過高，發展到後期會引起痛風的發生。

4、堅持運動

這也是幫助降尿酸的一個好方法，運動可以促進體內的新陳代謝速度加快。體內的一些廢棄物排出的速度會大大的加快，長期堅持運動可以有效的降低尿酸。