文丨郝媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
2020年的寒假格外漫長，很多孩子沒有去學校就已經迎來了自己的暑假生活。在家上課無疑對孩子有很大的影響。
如果沒有老師的監督學習，孩子就會變得懶散。現在暑假又來臨，老師不在監督，所以讓孩子不再懶散的重擔，落在了家長身上。
小月最近就非常頭疼，因為她的孩子在家裡天天宅著不出門，躺在家裡玩手機，看電視。小月怎麼說都沒有用。小月一方面擔心孩子的視力下降，一方面又擔心孩子的成績下降，這段時間的她是吃不好也睡不好，為孩子操碎了心。
如何讓孩子度過一個充實健康的暑假是每個家長都在思考的問題。
一、關注孩子的健康
家長肯定是把孩子的健康放在第一位的，所以讓孩子度過一個健康的暑假非常重要。孩子天天打遊戲的做法當然是不可取的，這樣對孩子的視力和頸椎都有不好的影響。
假期是一個難得的休息時間，所以這個時候更要保證孩子的睡眠充足，尤其是步入青春期正在長身體的孩子。為了孩子的健康發展，家長要規定孩子玩電子產品的時長，規定孩子幾點上床睡覺，幾點起床，規定早餐孩子必須得吃，營養必須得跟上。（當然了，絕對不是以強硬的姿態來溝通，相關的方式可以翻閱之前文章來借鑑，）
再就是鍛鍊，暑期的孩子喜歡宅在家裡，在這個時候就是缺少了鍛鍊，家長要學會把孩子“趕出家門”，讓他在外面玩耍，打打球跑跑步，出出汗，這對孩子的健康是有幫助的。假期讓孩子過的健康是一門學問，家長可以多花點時間研究一下。
1.制定計劃
可以給孩子設定合適的目標，再根據目標制定合適的計劃。在制度計劃的時候要從孩子的角度出發，迎合孩子的喜好來制定。就比如教孩子數學的時候，孩子喜歡數形結合，家長就可以給孩子多找一點圖片。
如果孩子喜歡文字的思考，那麼孩子的題目就不用找很多的圖片。形式是多種多樣的，但是最後只要孩子喜歡就好。
家長在計劃裡起到的最多是監督和輔導的作用。最主要的孩子喜歡與接受，目標也不要定得太高，讓孩子量力而行。
2.達成計劃
當計劃一旦制定，就必須要學會實施，孩子必須得嚴格實行計劃，否則再好的計劃也只是一紙空文。家長在這個時候就要學會監督孩子，讓孩子一步步一點點朝自己的目標更近一步。千萬不可以三天打魚兩天曬網，這樣的話，計劃沒有半點用處還會讓孩子養成惰性。
當然計劃也是可以變動的，根據孩子的實際情況加以修改也是可以的。但是得讓孩子知道，即使計劃改變了，家長希望孩子進步的心是沒有變得，一切的改變是為了讓孩子變得更好。這也是在側面教會孩子學會變通，對他們心理素質的提高有所幫助。
3.覆盤計劃
覆盤是當下很流行的一個詞，就是回顧一段時間內發生的事情，總結可取與不足之處。家長可以帶著孩子覆盤一個星期之內孩子的計劃情況。
就比如，計劃完成得好不好，計劃對孩子自己是否有幫助，在完成的時候有哪些做得不夠好的地方。這些都是家長可以帶孩子思考的一些事情。
孩子成長的道路上，善良是必不可少的。善良是一種美德，也是家長要培養孩子的品質。在放假期間，家長可以帶孩子坐公交車，讓孩子給老人讓座。
或者是帶孩子幫助環衛工人做點事情，給環衛工人倒一點水。這些都是生活中的小事，但是一件件串起來就形成了善良的引路錢，指引孩子走向善良美好的道路。
任何事情都需要堅持。讓孩子過上健康的生活，就要家長更加勞心費神一些。培養孩子的生活習慣也不是一蹴而就的的事情，需要家長好孩子的共同努力。帶孩子出去社會實踐，也需要家長陪孩子一起完成。
都說21天可以養成一個習慣，習慣以後就會成為自然。不管這是真的還是假的，家長都應該試一試，21天不行就31天，31天不行就就41天。
久而久之，好習慣一定會養成，沒準明年的暑假，孩子就不用家長操心，自己就會有一個充實健康的暑假了。（配圖均源自網路，侵刪）
育兒難題郝媽幫，家庭教育要學好，孩子健康身體棒，我是@好媽媽郝女士，幫你解決育兒小麻煩