我們應該怎樣預防毛囊炎發生？

現在生活在都市中的上班族們每天的生活都是非常忙碌的，有時候就出現身體過度勞累的狀態，這樣一來抵抗力下降，就容易患上毛囊炎。毛囊炎遠比大家想象中的要嚴重，這是因為這種疾病比較頑固，給身體造成的危害也是相當大的。既然這樣我們就得知道怎麼預防毛囊炎?

毛囊炎的預防：

1、保持衛生

毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔，造成病菌侵入毛囊，所以預防工作的首要問題就是做好個人的衛生工作。平時要做到勤洗澡、換洗衣物，衣服要經常清洗晾曬，以免病菌滋生。注意經常洗頭，預防頭皮毛囊炎。洗頭髮的時候不要用指甲抓撓頭皮，要用指肚輕輕按揉，頻率在每週三次左右即可，過於頻繁也會對毛囊造成傷害。

2、飲食注意

有的人吃了辣椒之類的食物就會在額頭或者臉上出現一些痘痘，這就是因為油脂分泌過剩，而毛囊又因為不清潔不能及時排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時不要吃過於辛辣刺激和過於油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持排便通暢就能及時排除體內毒素，這樣也能減少毛囊炎的發病。

3、增強體質

生命在於運動，每天參加適當的運動可以提高身體的新陳代謝，輕微的出汗也是排毒的一個方法。透過運動增強體質，提高身體的免疫力，從而預防各種疾病的侵襲。尤其是老年身體素質差一些，可以藉助健身器材進行輕度的運動。大家要保持良好的情緒，積極的心態面對生活，精神放鬆的情況下也不易感染疾病。

希望每個人可以好好地琢磨毛囊炎的預防方法，然後生活中按照這些方法做好預防，這樣您得毛囊炎的機率就比較小了，自己遭受的痛苦也會比較少。如果不慎得了毛囊炎的話，一定要在第一時間治療，如果病情嚴重的話就會留下難看的疤痕。

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