現在生活在都市中的上班族們每天的生活都是非常忙碌的,有時候就出現身體過度勞累的狀態,這樣一來抵抗力下降,就容易患上毛囊炎。毛囊炎遠比大家想象中的要嚴重,這是因為這種疾病比較頑固,給身體造成的危害也是相當大的。既然這樣我們就得知道怎麼預防毛囊炎?
1、保持衛生
毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔,造成病菌侵入毛囊,所以預防工作的首要問題就是做好個人的衛生工作。平時要做到勤洗澡、換洗衣物,衣服要經常清洗晾曬,以免病菌滋生。注意經常洗頭,預防頭皮毛囊炎。洗頭髮的時候不要用指甲抓撓頭皮,要用指肚輕輕按揉,頻率在每週三次左右即可,過於頻繁也會對毛囊造成傷害。
2、飲食注意
有的人吃了辣椒之類的食物就會在額頭或者臉上出現一些痘痘,這就是因為油脂分泌過剩,而毛囊又因為不清潔不能及時排除油脂,造成毛囊堵塞,就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時不要吃過於辛辣刺激和過於油膩的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,保持排便通暢就能及時排除體內毒素,這樣也能減少毛囊炎的發病。
3、增強體質
生命在於運動,每天參加適當的運動可以提高身體的新陳代謝,輕微的出汗也是排毒的一個方法。透過運動增強體質,提高身體的免疫力,從而預防各種疾病的侵襲。尤其是老年身體素質差一些,可以藉助健身器材進行輕度的運動。大家要保持良好的情緒,積極的心態面對生活,精神放鬆的情況下也不易感染疾病。
希望每個人可以好好地琢磨毛囊炎的預防方法,然後生活中按照這些方法做好預防,這樣您得毛囊炎的機率就比較小了,自己遭受的痛苦也會比較少。如果不慎得了毛囊炎的話,一定要在第一時間治療,如果病情嚴重的話就會留下難看的疤痕。
祛痘親身體驗
中藥去痘,第一次嘗試,還在期待中~~做了射頻祛痘有一年了,完全沒有復發,剛剛做完兩次光子祛痘,效果挺不錯!堅