炎炎夏日，人們很早就鋪上了涼蓆。市面上的涼蓆品種琳琅滿目。如草蓆、藤席和亞麻席，確實能降溫，讓人們擁有良好的睡眠。但一部分人睡涼蓆後卻出現皮膚瘙癢症狀，這跟涼蓆材質有關。夏季不管有多炎熱，以下三種涼蓆儘量不要用。
1、放置時間很長的涼蓆
放置時間長的涼蓆是指去年或以前用過的涼蓆，涼蓆剛拿出來時表面看起來很乾淨，但其中有很多肉眼根本看不到的細菌和蟎蟲。經過研究表明，超過三個月以上沒有用的涼蓆，其中的蟎蟲超過1000萬隻。透過簡單沖洗不能完全去除蟎蟲，蟎蟲主要以人體脫落死皮為營養，因此涼蓆特別適合蟎蟲生長繁殖，易引起丘疹性蕁麻疹。不僅僅活著的蟎蟲叮咬肌膚，死亡的蟎蟲屍體以及分泌物和排洩物也會形成過敏原，引起哮喘和過敏性皮炎，也有可能導致過敏性鼻炎以及支氣管炎。另外細菌也容易藏匿在涼蓆縫隙中，特別是金黃色葡萄菌易引起皮膚感染。本來小孩子的皮膚嬌嫩，一旦感染就會引起膿包瘡。若沒有得到有效治療，細菌會透過血液進入全身，引起肺炎、腦膜炎、敗血症以及腎炎，從而帶來不可逆的傷害。
2、不光滑涼蓆
涼蓆用的時間太長或新買的涼蓆上會有毛刺，稍微不注意會使得皮膚受到劃傷。
3、帶有刺鼻氣味著涼蓆
有很多不良商家制作涼蓆時會新增甲醛或其他致癌物質，長時間用會存在一定的安全隱患。若涼蓆聞起來有一股刺鼻的味道，說明不合格，儘量不要購買。就拿甲醛來說，這是一級致癌物質，若甲醛超標會對肌膚帶來強烈刺激，同時也會散發到空氣中，嚴重威脅人們的身體。
怎麼清洗涼蓆？用37~40℃的溫水對涼蓆擦洗3~4遍，去除灰塵。再用5%的淡鹽水擦拭涼蓆正反面，能殺死部分蟎蟲和細菌，同時保持涼蓆一定水分，防止乾裂。再用熱水對涼蓆燙一遍，同樣能殺死蟎蟲和細菌。把溼毛巾擰乾之後平鋪在涼蓆上，電熨斗調到60℃，隔著溼毛巾來回熨燙涼蓆各個部位，同樣也能去除蟎蟲。最後再把涼蓆放在通風的地方或陽光下暴曬。收涼蓆時要用手或乾毛巾拍一拍，能去除蟎蟲屍體。若涼蓆發黴需多次清洗，也可以用酒精或白醋反覆擦拭。
溫馨提示
必須選擇正規的地方購買涼蓆，購買時先看一看外包裝是否有廠名廠址、產品等級以及執行標準等，優先購買A類產品。然後再看一看色澤是否統一，把涼蓆平攤，仔細觀察編織是否緊密均勻，看看周圍有沒有黑色的雜質以及毛刺。無論是藤席、竹蓆還是草蓆，都有一種清香的味，並沒有刺激性氣味。用手摸一摸感覺涼蓆表面是否平整光滑，有沒有毛刺，材質是否很柔軟。還有並不是所有的人都適合睡涼蓆，體質虛弱、有膿瘡等皮膚病、胃寒氣虛以及傷風感冒的人儘量不要睡涼蓆。
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參考資料：
1、《夏天再熱，也別睡這3種涼蓆，還有5類人最好不要睡涼蓆》，二三里資訊商洛， 2020-07-11
2、《三伏天，睡涼蓆時請謹記：不宜睡3種涼蓆，還有5類人不宜睡涼蓆》， 老程健康談 ，2020-07-18
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