女性過了40歲，三種食物要多吃，補水美容，益氣養血，不妨一試
黃豆
在生活中，黃豆是一種很常見的穀物，被稱為植物中的牛奶，富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。可以提升人的免疫能力，還含有大豆卵磷脂的成分，能夠讓大腦更加的聰明，還能夠預防老年痴呆的情況，且富含大豆異黃酮，能改善皮膚衰老，可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
梨子
梨，是我們經常吃的一種水果，其味甘甜。含有大量的維生素，會大大的增進食慾，還含有大量木質素和硼，可以預防骨質增生症。還含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，對肝臟具有保護作用。並能清熱鎮靜，含有豐富的膳食纖維，有助於體內有害物質的排洩，是最好的腸道“清潔工”，還有美容的功效。
火龍果
火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強，具有通便的效果，能使皮膚看起來更有光澤和彈性。還可以幫助延緩衰老，還含有鐵元素，可以起到預防缺鐵性貧血的作用。且可以潤腸通便，排除多餘脂肪和毒素。還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。