孕期如何避免胎兒缺氧？如果孕婦喜歡三個睡姿，對胎兒健康不利！

懷孕時有許多的注意事項，就連睡覺的姿勢也不例外。有的孕媽認為在睡覺的時候，還是怎麼舒服怎麼來，自己睡不好，胎兒發育也受影響。也有的孕媽認為還是左側臥睡姿對胎兒和孕婦最好，畢竟醫生和專家都這麼說。其實在懷孕晚期的時候，孕婦還是儘量側臥睡比較好，至於要選擇左側睡還是右側睡，還要根據自己的情況來定。但是要注意的是如果孕婦睡錯了，還可能會導致胎兒有缺氧的危險！

孕晚期想避免胎兒缺氧，這三種常見不良睡姿，孕媽還是改掉的好！

1、打呼嚕

很多孕媽應該都發現，自己在懷孕之前本來沒有打呼嚕的問題，但是懷孕後卻是呼嚕震天響。這其實是因為隨著胎兒的不斷髮育，對於孕媽的身體也會造成很大的負擔，有一些孕婦打呼嚕則是因為腺樣體、扁桃體肥大的關係。但不管是什麼原因引起的，孕媽都要引起注意了，因為在打呼嚕的時候很可能會出現呼吸不暢的症狀，從而影響到身體的氧氣供應，容易導致出現胎兒缺氧。

2、仰睡

到了懷孕晚期的時候還是側臥睡對孕婦來說比較好，但需要注意的是不要仰臥睡！因為在孕晚期的時候，孕媽的肚子已經很大了，如果這個時候仰著睡，那麼就會導致子宮對下腔靜脈產生壓迫，導致血流量的減少，影響到胎盤的氧氣供應，從而很容易會形成胎兒缺氧和宮內窘迫的風險。

3、 矇頭睡覺

冬天，許多人喜歡頭蒙著睡覺。他們認為天氣溫暖安全。但對於孕婦來說，最好避免這樣睡覺。當我們呼吸時，我們吸入氧氣，撥出的大部分是二氧化碳。如果我們把頭蓋在被子裡，被子裡的氧氣就會減少，二氧化碳等廢氣就會增加。隨著時間的推移，氧氣將不足。孕婦會出現頭暈、胸悶、氣短等症狀。體內血液的攜氧能力也會降低，影響胎兒的供氧，導致胎兒缺氧問題。

胎兒缺氧在懷孕時可不是一件小事，如果一旦出現對於胎兒的健康和生命安全來說都是一個極大的風險，所以以上這三種“不良睡姿”，還是儘量改掉的好！發文容易，碼字不易！ 覺得文章不錯，可以多多的轉發、收藏文章讓更多的人受益哦~喜歡小編的文章也可以關注小編的賬號，謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！