熬夜“玩手機”的學生黨，使勁吃這3種“水果”，保護眼睛又美容

現在很多的學生黨都喜歡夜生活，久而久之也就形成了熬夜的習慣，雖然一兩天的熬夜對身體沒有什麼很大的影響，但是如果經常熬夜的話，還是對人體產生非常大的影響，那麼熬夜“玩手機”的學生黨，使勁吃這3種“水果”，保護眼睛又美容！

橙子：在橙子中含有豐富的維生素C，而維C可以減輕電腦輻射的危害抑制色素顆粒形成，使皮膚白皙潤澤，對於熬夜的學生黨來說，多吃些橙子不僅有生津止渴、開胃下氣的功效，還能夠增加血管的彈性，保護眼睛又美容。

獼猴桃：獼猴桃中有著豐富的營養價值，如果經常熬夜的學生黨可以把獼猴桃作為一種補腦的佳品，因為獼猴桃中含有的有纖維素能夠有利於腦部細胞的修復，提高腦部的活躍性，而且還能夠起到美容和抗衰老的功效。

柚子：在柚子含有維生素B1、維生素B2、維生素C還有胡蘿蔔素等多種礦物質，柚子中又含有的皮甙物質，它具有抗氧化活性作用，可以降低機體中血液的黏稠度，從而幫助我們減少血栓的形成，保護眼睛又美容。

如果你很難避免熬夜，那麼就在飲食上面下一些功夫吧，這樣的話至少可以延緩身體的衰老，總是小編還是建議大家做到儘量少熬夜吧，只有這樣你才能夠找回以往的活力。如果大家還有其他更好的建議，歡迎在下方留言。