熬夜者出現5個異常，則五臟已受損
睡眠，對於人類來說，尤為重要。據上饒市第五人民醫院門診主任葉夷芬介紹，人體的五臟六腑，皆是在睡眠中，自我休息與修復。五臟安，則壽命長，一旦長期熬夜，損害五臟，則不利於長壽。長期熬夜者身體出現5個異常，說明五臟已受損，再繼續熬夜，就是拿命開玩笑，給大家介紹一下養護五臟健康的方法。
異常1：入睡困難，胸悶被憋醒——心臟受損。長期熬夜，睡眠不足，會打亂身體的生物鐘，植物神經也會變得紊亂。此時，容易出現心律失常，甚至引發急性心肌梗死，嚴重損害心臟健康。如果經常入睡困難，還會在睡眠中胸悶被憋醒，睡眠中斷，需警惕心臟早衰，不可忽視。
異常2：晨起臉色差、乏力——肝臟受損。熬夜就是熬肝血，十分損害肝臟健康。早上起床時，發現臉色差，甚至起痘、有粉刺。大多是肝臟沒有休息好，影響了解毒功能，肝毒堆積在體內所致。如果再伴有乏力、沒精神，除了睡眠不足外，還要警惕肝臟受損所致。這一點十分容易被忽視，肝癌早期也會常常出現此類情況，不可忽視。
異常3：經常胃痛、腹痛——胃部受損。睡眠不足，會削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。胃潰瘍會經常性地發生腹痛，疼痛往往位於前胸的左下部位，不過由於潰瘍發生處的不同，其疼痛的部位也會發生一定的改變。如果經常出現胃痛、腹痛，就要警惕胃部受損了。
異常4：凌晨3-5點易驚醒——肺受損。熬夜會導致身體免疫力低下，細菌容易入侵肺部。當人體免疫力和呼吸道功能正常時，細菌一般不會引起肺炎。但是，當人體過度勞累、免疫力下降，呼吸道功能也會被削弱，此時細菌就有可能侵入肺泡，並向鄰近的肺組織蔓延，最後侵襲到整個肺葉。長期熬夜，也會損害肺部健康，如果經常在凌晨3-5點醒來，說明你的肺氣不足，或是氣血虛了，一定要注意開始保護肺部了。
異常5：尿頻、尿液顏色深——腎臟受損。熬夜，休息不足，會導致腎病易復發。臨床發現，許多腎功能衰竭者，有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。一旦腎臟受損，導致腎臟代謝功能下降，就會影響排尿，出現尿頻、尿液泡沫增多、尿如茶色，夜尿增多等。此時，一定不要忽視了腎臟健康。
來源:上饒日報